La sophrologie est une technique de relaxation qui nous permet d’atteindre un meilleur équilibre sur les plans personnels et relationnels, d’être moins sensible au stress de la vie quotidienne, de neutraliser certaines habitudes et automatismes négatifs, d’avoir des comportements mieux adaptés ou encore d’apprendre à mieux gérer nos émotions grâce à des techniques simples :

✨respiration,
✨relaxation,
✨visualisation

Pour une meilleure connaissance de soi et une harmonie entre le corps et l’esprit

🌟 Dans quels domaines la sophrologie est-elle utile ?

- gestion du stress, de l’anxiété
- préparation à une compétition, un examen
- préparation à l’accouchement
- amélioration d’un sommeil
- gestion de la douleur chronique