Un cours alliant vinyasa yoga dynamique et yoga nidra, pour un équilibre parfait entre mouvement et relaxation profonde. Commencez par une séquence de vinyasa, où les postures sont enchaînées avec la respiration pour éveiller le corps et libérer l’énergie. Puis plongez dans une relaxation profonde avec le yoga nidra, une pratique guidée qui favorise un état de conscience entre veille et sommeil, pour apaiser l’esprit et restaurer le corps. Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour retrouver harmonie et bien-être.