Deze reeks bestaat uit 5 lessen van telkens 2.5 uur.
Ik neem jullie graag samen mee in de wonderlijke wereld van zwangerschap en geboorte, ook zit er een stukje in over borstvoeding, het vierde trimester, sectio, (want ja hoor ook hier heb je verschillende opties!)
Er worden allerlei leuke tips and tricks gedeeld waarin de moeder zich leert om haar optimaal te ontspannen met hulp van haar partner.
Kort samengevat, de perfecte voorbereiding op de geboorte van jullie kleintje! We leren terug te vertrouwen op ons eigen lichaam en elimineren angst. De geboortepartner neemt actief deel tijdens de geboorte en is niet enkel de toeschouwer!
Ik zet vrouwen (en koppels) graag in hun kracht, daarnaast ben ik ook doula en birthlightdocente.
Telkens werk ik in kleine groepjes om de intimiteit zo hoog mogelijk te houden. Willen jullie er graag bij zijn? Schrijf je dan snel in via de site:https://studiomoonbirth.be/lessenrooster of wil je graag meer info; whatsapp 0468332261 of juliemithrayoga@gmail.com

Welkom in de korte reeks : ZwangerschapsYoga!
In de zwangerschapsyoga leren we om even alles on hold te zetten, om stil te staan bij de magie van de zwangerschap, om onszelf te leren relaxen en te gronden door het uitvoeren van de juiste bewegingen in combinatie met ademhaling.
Voor zwangerschapsyoga hoef je geen ervaring te hebben, het is totaal niet vergelijkbaar met gewone yogalessen.
Tijdens de zwangerschap worden onze ligamenten ook veel soepeler, dan is het ook belangrijk om te weten welke beweging wel of juist niet goed zijn voor ons.
Dit is een korte reeks waar je al de basisoefeningen van de zwangerschapsyoga in zal leren, waarin veilige oefeningen aangeleerd worden om eventuele kwaaltjes te verzachten zoals bekkenpijn, staartbeentje, lage rugpijn en dergelijke. Kortom oefeningen die goed zijn voor je zwangere lichaam, ook worden er ademhalingsoefeningen aangeleerd om te relaxen met je babietje.
Bovendien kom je terecht in een intieme, veilige en comfortabele omgeving waarin je andere zwangere vrouwen leert kennen, dit mondt vaak uit in sterke vriendschappen!
Welkom vanaf 14 weekjes tot het einde van je zwangerschap!
Wil je zeker zijn van je plaatsje schrijf je dan snel in, de plaatsjes zijn beperkt!
prijs : 55 euro voor 4 lessen
* tegemoetkoming mutualiteit/bond mogelijk *
Ben je niet echt een groepspersoon maar wil je deze lessen zeker niet missen, dan kun je mij altijd contacteren voor privélessen via mail : juliemithrayoga@gmail.com
Deze lessen zijn een unicum aan de kust, enkel in Brugge, Gent en Antwerpen is hiervoor een aanbod, dus de lessen zijn vaak snel volzet.
Graag inschrijven : https://studiomoonbirth.be/lessenrooster

Welkom in de nieuwe lange reeks : ZwangerschapsYoga!
Het ultieme moment om eventjes een me-time momentje in te lassen samen met je babietje.
Deze yoga is gemaakt voor je zwangere lijf, we openen ons lichaam en leren optimale oefeningen om ongemakken en kwaaltjes te beperken.
In deze lessen worden verschillende ademhalingstechnieken uitgelegd die zeer goed zijn voor jezelf en je baby, leer je jezelf ontspannen, relaxen en loslaten en maak je bovendien je lichaam sterker naar de bevalling toe.
Bovendien leer je andere dames kennen die ook zwanger zijn en is het leuk om ervaringen te kunnen delen met elkaar.
Welkom vanaf 14 weekjes tot het einde van je zwangerschap!
Wil je zeker zijn van je plaatsje? Schrijf je dan snel in via deze link: https://www.juliemithra.be/lessenrooster
de plaatsen zijn beperkt!
Julie Mithra Yoga is een gecertificeerde Birthlight instructor
prijs reeks : 110 euro * tegemoetkoming van de mutualiteit/bond *
Ik kijk ernaar uit om jullie buikjes te zien groeien in mijn les!
Liefs Julie Mithra Yoga

Pittige traditionele HATHA yoga waar de focus ligt op jezelf, de ademhaling en je goed voelen in de houdingen. Mijn doel is om jouw lichaam sterker te maken, tijd voor jezelf te nemen en je met een goed gevoel naar buiten te laten gaan. Voor mij is yoga een totaalpakket. Het belangrijkste in mijn les is om je één te voelen met je lichaam en geest. Niet enkel het fysieke is belangrijk maar ook het mentale.