Welkom in de reeks Mama & Baby Yoga!

Dit is een reeks van 5 lesjes waarin babyyoga en postnatale yoga verweven worden in elkaar, de focus wordt zowel op de baby geplaatst als op de mama 🙂 Je krijgt ook oefeningen mee om thuis verder op te oefenen, hoe vaker je dit zal doen met je baby hoe leuker ze dit zullen vinden ♥

BabyYoga is een fantastische manier om nog een diepere connectie te creëeren met je baby'tje, in deze lessen leer je ook nieuwe tips en tricks om je baby correct op te tillen en de verschillende manieren om je baby vast te houden en veel leuke nieuwe spelletjes. We beginnen de les altijd met een droge massage (zonder olie) en van daaruit beginnen we met de babyyoga oefeningen voor de heupjes, kleine twists, zalige stretchen (ideaal voor als ze net uit de maxicosi komen) etc. Als je kindje last heeft van krampjes of koliek worden er een paar methodes aangeleerd om dit te kunnen verhelpen. Ook is het zeer leuk om andere mama's en hun babies te leren kennen in deze les! Aangeraden vanaf je babietje ongeveer 6 weekjes oud is.

Postnatale Yoga : Na de bevalling is het aangeraden om gepaste oefeningen uit te voeren zodat alles terug op zijn plaats kan komen en je lichaam zich terug kan sluiten. We leggen vooral de focus op de ademhaling terwijl we de oefeningen uitvoeren.
Nog een aantal voordelen : creëert meer vertrouwen/ goed voor de ontwikkeling van je baby / stimuleert het welzijn van de moeder / leuke manieren om te spelen en connectie te maken met je kindje.
Dit is een reeks van 5 lessen, prijs : 75 euro (zeer geschikt als kraamgeschenk, cadeaukaarten mogelijk!)

Wil je zeker zijn van je plaatsje schrijf je dan snel in via deze link: https://www.studiomoonbirth.be/lessenrooster

Liefs Julie Mithra https://studiomoonbirth.be/mamababyyoga

complete doulapakket

Hatha betekent letterlijk ha (surya) : zon / tha (chandra) : maan en is één van de puurste vormen van yoga.
Telkens neem ik je mee in een flow waar we de basics zoveel mogelijk laten flowen in elkaar : pranayama (ademhaling) / asana (houdingen) en breng ik je terug dichter naar je innerlijke zelf. Zie het een beetje als een reis naar binnen toe.
De flows zijn gebaseerd op de maanstanden en is een mooi spel tussen opbouwen/afbouwen, inspanning/ontspanning zonder jezelf te forceren. Op deze manier maken we ons lichaam en geest terug sterker, keren we terug naar de essentie en laten we onze energie terug vloeien.
En losse les kost 14 euro,
tot snel,
liefs Julie