complete doulapakket

Hatha betekent letterlijk ha (surya) : zon / tha (chandra) : maan en is één van de puurste vormen van yoga.
Telkens neem ik je mee in een flow waar we de basics zoveel mogelijk laten flowen in elkaar : pranayama (ademhaling) / asana (houdingen) en breng ik je terug dichter naar je innerlijke zelf. Zie het een beetje als een reis naar binnen toe.
De flows zijn gebaseerd op de maanstanden en is een mooi spel tussen opbouwen/afbouwen, inspanning/ontspanning zonder jezelf te forceren. Op deze manier maken we ons lichaam en geest terug sterker, keren we terug naar de essentie en laten we onze energie terug vloeien.
En losse les kost 14 euro,
tot snel,
liefs Julie