Maandag, 18 oktober
17:45
Marieke
Flow to Yin Yoga
Oudegracht 366
Flow to Yin Yoga
Maandag, 18 oktober •
17:45 - 18:55
Oudegracht 366
Marieke Oosterbaan
Beschrijving
In deze les starten we met activerende yogaseries die halverwege overlopen in houdingen die we langer aanhouden om ons bindweefsel aan te spreken. Oftewel, een combinatie van vinyasa/flow yoga en yin yoga. Bereid je voor op een inspannende start om vervolgens helemaal tot ontspanning van lijf en hoofd te komen.
Neem je, naast je eigen matje en dekentje, een handdoek of kussensloop mee voor om een bolster?
Neem je, naast je eigen matje en dekentje, een handdoek of kussensloop mee voor om een bolster?
19:15
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Maandag, 18 oktober •
19:15 - 20:15
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
20:45
Nathalie
Yogalates
WachtlijstOudegracht 366
Yogalates
Wachtlijst
Maandag, 18 oktober •
20:45 - 21:45
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Beschrijving
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!
Dinsdag, 19 oktober
18:30
Doenja
Yogalates
geannuleerdOudegracht 366
Yogalates
geannuleerd
Dinsdag, 19 oktober •
18:30 - 19:30
Oudegracht 366
Doenja Abel
Beschrijving
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!
20:00
Anne Marijn
Pilates
WachtlijstOudegracht 366
Pilates
Wachtlijst
Dinsdag, 19 oktober •
20:00 - 21:00
Oudegracht 366
Anne Marijn Koppen
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Woensdag, 20 oktober
15:00
Anna
Ouder & Kind Yoga
geannuleerdOudegracht 366
Ouder & Kind Yoga
geannuleerd
Woensdag, 20 oktober •
15:00 - 16:00
Oudegracht 366
Anna Klinkspoor
Beschrijving
Het is nooit te vroeg om yoga te doen! Yoga is goed voor concentratie, zelfvertrouwen, ontspanning en de ontwikkeling van motorische vaardigheden. En in een wereld waar kinderen zo veel prikkels krijgen is het ontzettend goed om de rust op te zoeken. Kinderyoga nodigt ook volwassenen uit om op zoek te gaan naar hun innerlijke kind. In de les gaan we op zoek naar de kwaliteiten van allerlei verschillende dieren uit de natuur. We rekken ons uit als een lenige kat, balanceren stil als een stokstaartje en brullen krachtig als een leeuw! Wie doet er mee?
Elke eerste woensdag van de maand.
Elke eerste woensdag van de maand.
17:00
Nathalie
Pilates
WachtlijstOudegracht 366
Pilates
Wachtlijst
Woensdag, 20 oktober •
17:00 - 18:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
18:30
Anne Marijn
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Woensdag, 20 oktober •
18:30 - 19:30
Oudegracht 366
Anne Marijn Koppen
Beschrijving
Word strong to the core!
Pilates is een full body work-out met de nadruk op de dieperliggende core-spieren. We gaan dieper in op de anatomie en keren steeds weer terug naar de basisprincipes van de pilates: centering, concentratie, controle, precisie, adem en flow. Vooral de precisie en controle staan in deze lessen centraal.
Toegankelijk voor iedereen, we helpen je om je practice af te stemmen op jouw lijf.
Pilates is een full body work-out met de nadruk op de dieperliggende core-spieren. We gaan dieper in op de anatomie en keren steeds weer terug naar de basisprincipes van de pilates: centering, concentratie, controle, precisie, adem en flow. Vooral de precisie en controle staan in deze lessen centraal.
Toegankelijk voor iedereen, we helpen je om je practice af te stemmen op jouw lijf.
20:00
Anna
Yin Yoga
Oudegracht 366
Yin Yoga
Woensdag, 20 oktober •
20:00 - 21:15
Oudegracht 366
Anna Klinkspoor
Beschrijving
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Donderdag, 21 oktober
09:30
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Donderdag, 21 oktober •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
18:30
Nathalie
Yoga Flow
Oudegracht 366
Yoga Flow
Donderdag, 21 oktober •
18:30 - 19:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Beschrijving
If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.
20:00
Nathalie
Pilates
WachtlijstOudegracht 366
Pilates
Wachtlijst
Donderdag, 21 oktober •
20:00 - 21:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Vrijdag, 22 oktober
09:30
Roxanne
Yoga
Oudegracht 366
Yoga
Vrijdag, 22 oktober •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Beschrijving
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken in de hatha yogalessen met versterkende houdingen aan kracht en verzachten met diepe en ontspannen stretches. De les is toegankelijk voor zowel nieuwe als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau.
Ga je mee op onderzoek?
Ga je mee op onderzoek?
Zaterdag, 23 oktober
09:30
Nathalie
Yoga
Oudegracht 366
Yoga
Zaterdag, 23 oktober •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Beschrijving
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
11:00
Nathalie
Pilates
WachtlijstOudegracht 366
Pilates
Wachtlijst
Zaterdag, 23 oktober •
11:00 - 12:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Zondag, 24 oktober
10:00
Roxanne
Yoga
Oudegracht 366
Yoga
Zondag, 24 oktober •
10:00 - 11:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Beschrijving
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
11:30
Jochem
Pilates
geannuleerdOudegracht 366
Pilates
geannuleerd
Zondag, 24 oktober •
11:30 - 12:30
Oudegracht 366
Jochem Tims
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp