Because our studio is partly closed because of the corona virus we will be live streaming part of our regular schedule.

Just go to this link: https://youtu.be/R7nDI62EaIs

We hope the classes provide you with a space to move and breathe mindfully and find peace of mind and connect to your inner strength.

This is a hard time for small businesses. You would really support the studio by buying and scheduling classes. But if you yourself have been hit by the consequences too, don't worry! Everyone is welcome to join!

The Monday evening class is in English - the classes on Tuesday evening, Wednesday evening and Thursday morning will be in Dutch.

Please let me know all of your questions or feedback! You can find us on Instagram @studionatuurlijk or shoot us an e-mail at info@studionatuurlijk.nl

I hope to see you on the mat!

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

In deze les starten we met activerende yogaseries die halverwege overlopen in houdingen die we langer aanhouden om ons bindweefsel aan te spreken. Oftewel, een combinatie van vinyasa/flow yoga en yin yoga. Bereid je voor op een inspannende start om vervolgens helemaal tot ontspanning van lijf en hoofd te komen.

Voor de yin houdingen heb je een bolster of stevige kussens, een dekentje en eventueel blokken nodig. Zorg dat je je warm genoeg blijft in het Yin-deel van de les.

In deze speciale 'Yin de Winter in'-serie gaan we drie woensdagochtenden op zoek naar diepe stretches die jouw lijf ontspanning en verjonging geven. Elke les staat een van deze thema's centraal: vertrouwen, acceptatie en compassie.

Marieke neemt je op een zachte manier mee op reis door je eigen lijf. Met Yin Yoga ontspannen we het spierweefsel en stimuleren we de fasciae (bindweefsel) dat als een groot web door je lijf loopt. Dit vergroot je flexibiliteit en is als een verjongingskuur voor je lichaam. Begin je woensdagochtend met deze ontspannings- en energieboost.

Deze les is als serie van drie lessen te boeken. Wanneer je de lessenserie aanschaft (Yin de Winter In), dan word je automatisch voor de lessen ingeschreven.

If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.

Het is nooit te vroeg om yoga te doen! Yoga is goed voor concentratie, zelfvertrouwen, ontspanning en de ontwikkeling van motorische vaardigheden. En in een wereld waar kinderen zo veel prikkels krijgen is het ontzettend goed om de rust op te zoeken. Kinderyoga nodigt ook volwassenen uit om op zoek te gaan naar hun innerlijke kind. In de les gaan we op zoek naar de kwaliteiten van allerlei verschillende dieren uit de natuur. We rekken ons uit als een lenige kat, balanceren stil als een stokstaartje en brullen krachtig als een leeuw! Wie doet er mee?

Elke eerste woensdag van de maand.

Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Because our studio is closed because of the corona virus we will be live streaming part of our regular schedule.

Just go to this link: http://bit.ly/3a9EP7L

We hope the classes provide you with a space to move and breathe mindfully and find peace of mind and connect to your inner strength.

This is a hard time for small businesses. You would really support the studio by buying and scheduling classes. But if you yourself have been hit by the consequences too, don't worry! Everyone is welcome to join!

This Monday evening class is in English - the classes on Wednesday evening and Saturday morning will be in Dutch.

Please let me know all of your questions or feedback! You can find us on Instagram @studionatuurlijk or shoot us an e-mail at info@studionatuurlijk.nl

I hope to see you on the mat!

Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken in de hatha yogalessen met versterkende houdingen aan kracht en verzachten met diepe en ontspannen stretches. De les is toegankelijk voor zowel nieuwe als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau.
Ga je mee op onderzoek?

Welkom bij de Fat Yogi Club!

Vier weken lang een Yin les op de vrijdagavond speciaal voor dikke mensen. Elk lijf is anders en elke Yoga practice ziet er als het goed is anders uit. Hier besteden we extra aandacht aan hoe de houdingen voelen.
Je hoeft niets aan jezelf te veranderen, niet in ongemakkelijke bochten te wringen of je anders voor te doen.
Maak tijd en ruimte voor jezelf en je lijf.

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.