Lesrooster van Studio Natuurlijk

4 - 10 december 2023

Deze week

Maandag, 4 december

09:30

Lotte

Yoga

Oudegracht 366

Boek nu

Yoga

Maandag, 4 december • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Lotte Kooistra

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:30

Anna

Yin Yoga

Oudegracht 366

Boek nu

Yin Yoga

Maandag, 4 december • 17:30 - 18:45

Oudegracht 366

Anna Klinkspoor

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:15

Nathalie

Pilates

Wachtlijst

Oudegracht 366

Inschrijven wachtlijst

Pilates

Wachtlijst

Maandag, 4 december • 19:15 - 20:15

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Beschrijving

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:45

Nathalie

Yogalates

Wachtlijst

Oudegracht 366

Inschrijven wachtlijst

Yogalates

Wachtlijst

Maandag, 4 december • 20:45 - 21:45

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Beschrijving

In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 5 december

17:00

Marie-Louise

Pilates

Oudegracht 366

Boek nu

Pilates

Dinsdag, 5 december • 17:00 - 18:00

Oudegracht 366

Marie-Louise Mettivier Meijer

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Anna

Yin Yoga

Oudegracht 366

Boek nu

Yin Yoga

Dinsdag, 5 december • 18:30 - 19:30

Oudegracht 366

Anna Klinkspoor

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Jochem

Pilates

Oudegracht 366

Boek nu

Pilates

Dinsdag, 5 december • 20:00 - 21:00

Oudegracht 366

Jochem Tims

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 6 december

08:00

Roxanne

Morning Flow Yoga

Oudegracht 366

Boek nu

Morning Flow Yoga

Woensdag, 6 december • 08:00 - 09:00

Oudegracht 366

Roxanne Benders

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Marie-Louise

Pilates

Oudegracht 366

Boek nu

Pilates

Woensdag, 6 december • 10:00 - 11:00

Oudegracht 366

Marie-Louise Mettivier Meijer

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:00

Nathalie

Pilates

Wachtlijst

Oudegracht 366

Inschrijven wachtlijst

Pilates

Wachtlijst

Woensdag, 6 december • 17:00 - 18:00

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Marieke

Yin Yoga & Deep Release

Oudegracht 366

Boek nu

Yin Yoga & Deep Release

Woensdag, 6 december • 18:30 - 19:40

Oudegracht 366

Marieke Oosterbaan

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In deze MyoYin les combineren we Self Massage Fascial Release technieken en Yin Yoga houdingen. Hiermee stimuleren en ontspannen we het bindweefsel rondom je spiervezels (=myofascia). Ervaar hoe het is om triggerpoints los te masseren en diepe ontspanning in je lijf toe te laten.
Voor de zelfmassagetechnieken gebruiken we o.a. ballen in verschillende formaten.

Je hoeft niks mee te nemen! Al het materiaal is aanwezig in de studio.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Marieke

Yin Yoga

Oudegracht 366

Boek nu

Yin Yoga

Woensdag, 6 december • 20:00 - 21:10

Oudegracht 366

Marieke Oosterbaan

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 7 december

09:30

Nathalie

Pilates

Oudegracht 366

Boek nu

Pilates

Donderdag, 7 december • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Nathalie

Yoga Flow

Oudegracht 366

Boek nu

Yoga Flow

Donderdag, 7 december • 18:30 - 19:30

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Nathalie

Pilates

Wachtlijst

Oudegracht 366

Inschrijven wachtlijst

Pilates

Wachtlijst

Donderdag, 7 december • 20:00 - 21:00

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 8 december

08:00

Anouk

Barre

Oudegracht 366

Boek nu

Barre

Vrijdag, 8 december • 08:00 - 09:00

Oudegracht 366

Anouk van Midden

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Werk aan cardio, kracht en flexibiliteit in deze uitdagende en feel good les.
Barre gebruikt elementen uit Pilates, Yoga en ballet in een work-out vol kleine bewegingen met groot resultaat!

Werk aan een goede houding, uithoudingsvermogen, balans en een krachtig lichaam in een les die zacht is voor je gewrichten. Laat je meeslepen door de muziek en de beweging!

De les is toegankelijk en uitdagend voor iedereen, ervaring is niet nodig.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Roxanne

Pilates

Oudegracht 366

Boek nu

Pilates

Vrijdag, 8 december • 10:00 - 11:00

Oudegracht 366

Roxanne Benders

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

16:30

Anna

Candle Lit Yin

Oudegracht 366

Boek nu

Candle Lit Yin

Vrijdag, 8 december • 16:30 - 17:45

Oudegracht 366

Anna Klinkspoor

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Get Comfy and Cosy! In deze knusse Yin Yoga richten we ons het loslaten van de week doormiddel van ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten.
Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen en ga ontspannen je weekend in!

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 9 december

09:30

Nathalie

Yoga

Wachtlijst

Oudegracht 366

Inschrijven wachtlijst

Yoga

Wachtlijst

Zaterdag, 9 december • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Nathalie

Pilates

Wachtlijst

Oudegracht 366

Inschrijven wachtlijst

Pilates

Wachtlijst

Zaterdag, 9 december • 11:00 - 12:00

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 10 december

09:30

Roxanne

Pilates

Oudegracht 366

Boek nu

Pilates

Zondag, 10 december • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Roxanne Benders

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Roxanne

Yoga

Oudegracht 366

Boek nu

Yoga

Zondag, 10 december • 11:00 - 12:00

Oudegracht 366

Roxanne Benders

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

4 - 10 december 2023

Deze week