Maandag, 22 mei
08:00
Roxanne
Morning Flow Yoga Geannuleerd
Oudegracht 366
Morning Flow Yoga Geannuleerd
22 mei 2023 •
08:00 - 09:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:30
Roxanne
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
22 mei 2023 •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:30
Marieke
Yin Yoga Geannuleerd
Oudegracht 366
Yin Yoga Geannuleerd
22 mei 2023 •
17:30 - 18:45
Oudegracht 366
Marieke Oosterbaan
Beschrijving
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
22 mei 2023 •
19:15 - 20:15
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Achtergrond
Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend.
In de les
Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates.
In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:45
Nathalie
Yogalates
Oudegracht 366
Yogalates
22 mei 2023 •
20:45 - 21:45
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Achtergrond
Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend.
In de les
Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates.
In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!
Beschrijving
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 23 mei
09:30
Roxanne
Yogalates
Oudegracht 366
Yogalates
23 mei 2023 •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Beschrijving
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:15
Anna
Yin Yoga Wachtlijst
Oudegracht 366
Yin Yoga Wachtlijst
23 mei 2023 •
18:15 - 19:30
Oudegracht 366
Anna Klinkspoor
Achtergrond
Al sinds mijn kindertijd doe ik Yoga. Ik weet nog goed hoe belangrijk die wekelijkse lessen voor mij waren. Op dat matje van twee vierkante meter mocht ik spelenderwijs mijn lichaam in allerlei gekke houdingen brengen. Daar leerde ik het belang van ademhaling en om ruimte te creëren voor alle gevoelens. Namijn studie vertrok ik in 2016 naar de Indiase Himalaya om een Yoga docentenopleiding te volgen.
In de les
Met heel veel plezier geef ik nu kinderen samen met hun ouders Yogales. Want juist kinderen wil ik spelenderwijs leren de rust te vinden in deze hectische wereld. Het is geweldig te zien hoe ook deze lessen het kind in mijzelf losmaakt!
De laatste jaren doe ik vooral veel yin yoga. Ik vind de combinatie van Yoga en traditionele Chinese geneeskunde echt wonderbaarlijk. Van nature ben ik heel ‘yang’ en Yin Yoga nodigt mij steeds weer uit om de ‘yin’-kant van mijzelf op te zoeken.
Bij Studio Natuurlijk nodig ik iedereen uit om 'yinwards' te gaan.
Beschrijving
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Roxanne
Pilates Wachtlijst
Oudegracht 366
Pilates Wachtlijst
23 mei 2023 •
20:00 - 21:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 24 mei
10:00
Roxanne
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
24 mei 2023 •
10:00 - 11:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:00
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
24 mei 2023 •
17:00 - 18:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Achtergrond
Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend.
In de les
Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates.
In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Roxanne
Yoga
Oudegracht 366
Yoga
24 mei 2023 •
18:30 - 19:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Beschrijving
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches. De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Anna
Yin Yoga Wachtlijst
Oudegracht 366
Yin Yoga Wachtlijst
24 mei 2023 •
20:00 - 21:00
Oudegracht 366
Anna Klinkspoor
Achtergrond
Al sinds mijn kindertijd doe ik Yoga. Ik weet nog goed hoe belangrijk die wekelijkse lessen voor mij waren. Op dat matje van twee vierkante meter mocht ik spelenderwijs mijn lichaam in allerlei gekke houdingen brengen. Daar leerde ik het belang van ademhaling en om ruimte te creëren voor alle gevoelens. Namijn studie vertrok ik in 2016 naar de Indiase Himalaya om een Yoga docentenopleiding te volgen.
In de les
Met heel veel plezier geef ik nu kinderen samen met hun ouders Yogales. Want juist kinderen wil ik spelenderwijs leren de rust te vinden in deze hectische wereld. Het is geweldig te zien hoe ook deze lessen het kind in mijzelf losmaakt!
De laatste jaren doe ik vooral veel yin yoga. Ik vind de combinatie van Yoga en traditionele Chinese geneeskunde echt wonderbaarlijk. Van nature ben ik heel ‘yang’ en Yin Yoga nodigt mij steeds weer uit om de ‘yin’-kant van mijzelf op te zoeken.
Bij Studio Natuurlijk nodig ik iedereen uit om 'yinwards' te gaan.
Beschrijving
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 25 mei
09:30
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
25 mei 2023 •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Achtergrond
Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend.
In de les
Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates.
In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Nathalie
Yoga Flow
Oudegracht 366
Yoga Flow
25 mei 2023 •
18:30 - 19:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Achtergrond
Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend.
In de les
Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates.
In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!
Beschrijving
If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
25 mei 2023 •
20:00 - 21:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Achtergrond
Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend.
In de les
Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates.
In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 26 mei
08:00
Roxanne
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
26 mei 2023 •
08:00 - 09:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Anouk
Yoga
Oudegracht 366
Yoga
26 mei 2023 •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Anouk van Midden
Achtergrond
Ik ben in aanraking gekomen met yoga als bewegingsmethode tijdens mijn dansopleiding. In de loop van tijd ervaarde ik niet alleen hoe goed yoga voor mijn lijf voelde, maar ook hoe rustig mijn hoofd ervan werd. Omdat ik me graag wilde verdiepen in mijn practice ben ik in 2019 een yoga opleiding gaan volgen en daarna les gaan geven. Ook ben ik nog steeds bezig met dansen en geef ik met heel veel plezier barre lessen, iets minder zen dan yoga, maar wel erg leuk!
In de les
Ik vind het belangrijk dat iedereen zich veilig en welkom voelt in mijn les en vooral veel plezier ervaart in het bewegen. Ik vind het altijd mooi om te zien hoe deelnemers in de loop der tijd steeds meer naar zichzelf durven te luisteren en op hun eigen flow bewegen. Je hoeft niets maar mag alles, dus als je de hele les in child’s pose wil liggen, ben je heel erg welkom! Desondanks hou ik ook heel erg van een beetje zweten en een goede flow in de les. Ik hoop je snel te zien!
Beschrijving
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken in de hatha yogalessen met versterkende houdingen aan kracht en verzachten met diepe en ontspannen stretches. De les is toegankelijk voor zowel nieuwe als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau.
Ga je mee op onderzoek?
Ga je mee op onderzoek?
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 27 mei
09:30
Nathalie
Yoga
Oudegracht 366
Yoga
27 mei 2023 •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Achtergrond
Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend.
In de les
Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates.
In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!
Beschrijving
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
27 mei 2023 •
11:00 - 12:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Achtergrond
Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend.
In de les
Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates.
In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 28 mei
09:30
Roxanne
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
28 mei 2023 •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Roxanne
Yoga
Oudegracht 366
Yoga
28 mei 2023 •
11:00 - 12:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Achtergrond
Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong!
Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart.
Ik raak er maar niet over uitgeleerd!
In de les
We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde.
Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!
Beschrijving
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches. De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
Deel deze les
Voeg toe aan kalender