O Zumba is een heerlijke interval dans party!
Op swingende muziek gaan we werken aan een actief herstel van je lichaam, het versterken van je spieren en het opbouwen van conditie. Hierdoor ga jij je zeker lekkerder in je vel voelen!

O Buiten! Een heerlijke work-out in de frisse buitenlucht! Voor iedereen geschikt

Cursusdagen: woensdag 5 - 12 - 19 - 26 September

Als je baby slecht slaapt of veel last heeft van krampjes kan een babymassage enorm helpen. Maar het is ook gewoon een fijne manier om tijd met je kind door te brengen en jullie band te versterken.

Zoveel meer dan alleen aanraken en knuffelen:
Shantala babymassage is een ritmische, liefdevolle massage, eenvoudig aan te leren en het zorgt voor de ultieme quality time met je kleintje.
Door de babymassage slapen baby’s regelmatiger, krijgen ze een betere spijsvertering en een groter gevoel van geborgenheid.
En ondertussen voor jou ook gezellig en fijn om ervaringen uit te wisselen!

Met een cursus babymassage creëer je een moment van rust:
Samen ontspannen en onthaasten. Even focussen op dat lieve, kleine mensje. Een soort mindfulness met je baby :)

Lekker bewegen op muziek met je kleintje in de drager.
Voor baby's en dreumesen (met hun mama's) tot ongeveer 2 jaar oud.

In deze lessen dans je samen met je kindje in een draagdoek. We bewegen op muziek van deze dag en ik leer een choreografie aan, welke heel goed is te volgen. We maken echt contact met de babytjes en mijn ervaring is dat de baby's het zo fijn vinden, dat ze vaak in slaap vallen. Ook doen we wat spieropbouwende oefeningetjes. Allemaal met je babytje tegen je aan.
Er is ook genoeg tijd om met andere mama's te kletsen en lekker koffie en thee te drinken.


Je hoeft absoluut geen danservaring te hebben!!