Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

Tijd van bezinnen en loslaten…

In de herfst krijgen we sneller het gevoel dat we minder energie hebben.
Het lijkt wel lastiger om de rust te nemen die je juist zo nodig hebt om te herstellen en op te laden.

Yoga Nidra is voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Een fijne sessie waarbij je alleen luistert en liggend ontspant.
Stil zijn met jezelf en onderzoeken wat er van binnen allemaal gaande is.

Waar sta ik nu, wat heb ik bereikt de afgelopen periode?

Yoga Nidra helpt je om:
– te leren ontspannen en loslaten
– beter te slapen
– van de ‘doe’-modus naar de ‘zijn’-modus te schakelen
– meer in contact te komen met je lichaam

Op onze locatie hebben we matjes, meditatiekussens en dekens beschikbaar. Je kunt uiteraard je eigen deken en kussen en lekkere warme sokken meenemen.