Op de beweging van je adem flow je van de ene naar de andere houding. Zo blijf je in beweging, waardoor je bloedsomloop beter op gang komt, terwijl je flexibeler wordt en je spierkracht ook wordt ontwikkeld.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf met ontspannen en tegelijk uitdagende oefeningen uit diverse dynamische yogavormen, maar ook pikken we wat mee uit de mindfulness.

Door even te stoppen met de hectiek ben je niet alleen lief voor je lijf, maar ook voor je hoofd.

De combinatie van een goede ademhaling, beweging in flow en een meditatieve afsluiting zorgen voor meer rust, ontspanning én energie.
En de thee is ook heerlijk!

Benodigdheden: Je eigen matje, lekker zittende (sport)kleding en een flesje water.