Een zachte, toegankelijke les die helpt om soepel, sterk en in balans te blijven. We werken aan mobiliteit, stabiliteit en houding met aandacht voor een rustig tempo en veilige bewegingen. Geschikt voor +65 jarigen.

- We trainen op sokken. Gripsokken mogen voor extra steun, maar zijn niet verplicht. GEEN blotr voeten op de matjes.
- Er zijn matjes in de studio.
- Annuleren kan tot 24 uur op voorhand. Bij laattijdige annulatie vervalt de beurt.

In deze les leggen we de fundamenten van Pilates op een rustige en bewuste manier. Je leert de juiste houding, ademhaling en basisoefeningen die zorgen voor meer kracht, stabiliteit en een beter lichaamsgevoel.

- We trainen op sokken. Gripsokken mogen voor extra steun, maar zijn niet verplicht. GEEN blote voeten op de matjes.
- Er zijn matjes in de studio.
- Annuleren kan tot 24 uur op voorhand. Bij laattijdige annulatie vervalt de beurt.

Een dynamische les waarin we de principes van Pilates combineren met krachttraining. We werken met hulpmiddelen zoals dumbbells en weerstandsbanden om het lichaam uit te dagen en sterker te maken. Ideaal voor wie al wat Pilateservaring heeft en graag een stapje verder wil gaan.

- We trainen op sokken. Gripsokken mogen voor extra steun, maar zijn niet verplicht. GEEN blote voeten op de matjes.
- Er zijn matjes in de studio.
- Annuleren kan tot 24 uur op voorhand. Bij laattijdige annulatie vervalt de beurt.