In deze les leggen we de fundamenten van Pilates op een rustige en bewuste manier. Je leert de juiste houding, ademhaling en basisoefeningen die zorgen voor meer kracht, stabiliteit en een beter lichaamsgevoel.

- We trainen op sokken. Gripsokken mogen voor extra steun, maar zijn niet verplicht.
- Er zijn matjes in de studio.
- Annuleren kan tot 24 uur op voorhand. Bij laattijdige annulatie vervalt de beurt.

Een zachte, toegankelijke les die helpt om soepel, sterk en in balans te blijven. We werken aan mobiliteit, stabiliteit en houding met aandacht voor een rustig tempo en veilige bewegingen. Geschikt voor +65 jarigen.

- We trainen op sokken. Gripsokken mogen voor extra steun, maar zijn niet verplicht.
- Er zijn matjes in de studio.
- Annuleren kan tot 24 uur op voorhand. Bij laattijdige annulatie vervalt de beurt.