In deze les leggen we de fundamenten van Pilates op een rustige en bewuste manier. Je leert de juiste houding, ademhaling en basisoefeningen die zorgen voor meer kracht, stabiliteit en een beter lichaamsgevoel.
! We trainen op sokken. Gripsokken mogen voor extra steun, maar zijn niet verplicht.

Een zachte, toegankelijke les die helpt om soepel, sterk en in balans te blijven. We werken aan mobiliteit, stabiliteit en houding met aandacht voor een rustig tempo en veilige bewegingen. Geschikt voor +65 jaringen.
We trainen op sokken. Gripsokken mogen voor extra steun, maar zijn niet verplicht.