Inschrijven om een opname te ontvangen voor de online yogales gaat per maandabonnement dat je aangaat voor 4 maanden van 1 september tot en met 31 december. Per maand ontvang je 4 yogalessen (sept: week 36, 37, 38 en 39. okt: week 40, 41, 43 en 44. nov: week 45, 46, 47 en 48. dec: week: 49, 50, 51 en 52). Je ontvangt op de maandagmiddag per e-mail een 'verborgen' YouTube-link waarmee je de les op een eigen gekozen tijdstip kunt doen en zo vaak kunt doen als je wilt.

Tijdens de yogalessen worden klassieke yogaoefeningen, ademoefeningen en ontspanningsoefeningen gedaan. De oefeningen dragen bij aan een soepel en veerkrachtig lichaam en denken. Yoga beoefen je met eigen wijsheid en vanuit je eigen mogelijkheden.