PILATES NIVEAU 1
27 février 2026 •
19:00 - 20:00
61 rue de rougeau 77176 Savigny le Temple (parking de l'église Catholique Tibériade) garez-vous, puis traversez la route, vous verrez un portail vert. Entrez le studio se trouve à votre gauche. Prévoir 15 min avant le cours
Muriel Marsal
Kinésithérapeutes depuis 30 ans, passionnée du mouvement et la biomécanique du corps humaine. Très sportive, course à pied, plongée, yoga, Pilates... pourquoi le Pilates, cette discipline met l'accent sur l'équilibre musculaire et la stimulation des muscles profonds.
Mon objectif sera d vous aider à progresser avec bienveillance, rigueur et passion, bien évidement tout cela dans la bonne humeur.
Description
Le pilates est une méthode d'exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et la respiration . Créé par Joseph Pilates au 20e siècle, il combine des mouvements contrôlés, souvent lents, avec une grande concentration et une respiration précise. Il est particulièrement efficace pour le dos, les abdominaux et la stabilité du corps.
Pilates débutant : un cours doux et accessible, idéal pour découvrir la méthode, améliorer la posture et renforcer en douceur, même en cas de petites douleurs ou fragilités.
Pilates débutant : un cours doux et accessible, idéal pour découvrir la méthode, améliorer la posture et renforcer en douceur, même en cas de petites douleurs ou fragilités.