Yin Yoga - alle niveau's
9 mei 2024 •
20:30 - 21:30
Marceliene Poelman
Welkom bij Studio Waag!
Mijn naam is Marceliene en ik ben de enorm trotse eigenaresse van deze nieuwe studio in hartje Alkmaar.
De lessen die ik geef zijn persoonlijk, gezellig, down to earth met een vleugje 'spiritualiteit' en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd, lichaamsbouw en flexibiliteit.
In 2018 ben ik begonnen met het verzorgen van yogalessen en heb ik ervaring op mogen doen in Nederland, Afrika, Nieuw-Zeeland en Portugal.
Mijn 200-HR YTT heb ik behaald bij Aligned Yoga School - Yoga Alliance gecertificeerd.
In 2023 heb ik de opleiding Neuro Breath Facilitator afgerond en sindsdien begeleidt ik 1-op-1 en groeps ademsessies
Beschrijving
Bij Yin Yoga gaat het om ontspanning. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en worden zo'n 3 minuten vastgehouden. Hierdoor wordt het dieperliggende bindweefsel gehydrateerd en laten we de spieren rusten en herstellen.
Voordelen: ontspanning, rust , flexibiliteit, mobiliteit, ook geschikt voor mensen met, of terugkomend van, een blessure.
Voordelen: ontspanning, rust , flexibiliteit, mobiliteit, ook geschikt voor mensen met, of terugkomend van, een blessure.