Hatha Yoga - Lynn - 1 x ivm uitval vinyasa op maandag
18 juni 2024 •
19:30 - 20:45
Marceliene Poelman
Welkom bij Studio Waag!
Mijn naam is Marceliene en ik ben de enorm trotse eigenaresse van deze nieuwe studio in hartje Alkmaar.
De lessen die ik geef zijn persoonlijk, gezellig, down to earth met een vleugje 'spiritualiteit' en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd, lichaamsbouw en flexibiliteit.
In 2018 ben ik begonnen met het verzorgen van yogalessen en heb ik ervaring op mogen doen in Nederland, Afrika, Nieuw-Zeeland en Portugal.
Mijn 200-HR YTT heb ik behaald bij Aligned Yoga School - Yoga Alliance gecertificeerd.
In 2023 heb ik de opleiding Neuro Breath Facilitator afgerond en sindsdien begeleidt ik 1-op-1 en groeps ademsessies
Beschrijving
Het doel van Hatha Yoga is in een oncomfortabele houding,het comfortabele vinden. Niet alleen in het lichaam, maar juist in je hoofd. Binnen de Hatha Yoga houden we (krachtige) houdingen voor een aantal seconden, soms minuten vast waarin we allerlei sensaties kunnen ervaren. Het gaat er niet om hoe ver je in de pose kan komen of hoe goed we zijn maar hoe we eigenlijk op onze eigen manier door het leven bewegen. Gecontroleerd, bewust en met acceptatie voor je eigen grenzen. Naast yoga houdingen, spelen ademhalingsoefeningen een belangrijke rol binnen deze stijl.