In deze reeks van 5 lessen gaan we terug naar ’the basics’ van een optimale ademhaling. We bekijken de anatomie en de biochemie van de ademhaling. We doen eenvoudige oefeningen om de ademhaling te voelen en de ademhalingsspieren te versoepelen. We hebben het over de invloed van de adem op het zenuwstelsel, neus vs. mondademhaling, en hoe je de adem kan inzetten om tot rust te komen of om beter te slapen. Deze reeks is voor iedereen die meer wil leren over de ademhaling, er bewuster mee wil omgaan en de ademhaling wil optimaliseren om fysiek en mentale gezonder te zijn. Iedereen welkom!
prijs: voucher 50€ OF 5 beurtjes van je beurtenkaart - bij inschrijving voor de eerste les ben je meteen ingeschreven voor de hele reeks.