Yoga voor Rug, Nek & Schouders - ZOOM 2 Online
20 januari 2027 •
19:00 - 20:00
Zoom 2
Pascale Matthys
Pascale studeerde aan de VUB en begon haar carrière in het bedrijfsleven. In 2005 kwam yoga op haar pad als oplossing voor rugklachten — en dat bleek een schot in de roos. Niet alleen verdwenen de fysieke klachten, yoga bracht haar ook rust, lichtheid en levensvreugde. Ze werd verliefd op yoga én op de yogafilosofie. Sindsdien volgde Pascale wereldwijd workshops en retreats in verschillende yogastijlen. Ze voltooide opleidingen in Yin Yoga, Yoga Nidra en Hatha Yoga, en is gecertificeerd BackMitra Trainer. Ze specialiseerde zich in business yoga, stoelyoga, yoga voor senioren en andersvaliden, voor mensen met kanker, en voor rug-, nek- en schouderklachten. Vandaag is Pascale, samen met Elisabeth, mede-eigenaar van Studio Zuid, waar ze haar kennis en passie met veel toewijding deelt.
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen zijn voor iedereen die last heeft van een vermoeide rug, nek en schouders, nek- en rugpijn, stress of voor wie zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren. Er wordt gewerkt aan de hand van 4 principes: Stabiliseren – Versterken – Losmaken – Ontspannen.
Een deel van de les wordt besteed aan oefeningen om de spieren te stabiliseren en te versterken, zodat klachten voorkomen kunnen worden. De houdingen halen spanningen en knopen weg en verlengen spieren en weefsels, zodat het lichaam soepeler wordt en wint aan flexibiliteit. In deze lessen wordt gebruik gemaakt van technieken uit de Myo-fasciale Triggerpoint Release methode (zelfmassage met tennisballen en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
Een deel van de les wordt besteed aan oefeningen om de spieren te stabiliseren en te versterken, zodat klachten voorkomen kunnen worden. De houdingen halen spanningen en knopen weg en verlengen spieren en weefsels, zodat het lichaam soepeler wordt en wint aan flexibiliteit. In deze lessen wordt gebruik gemaakt van technieken uit de Myo-fasciale Triggerpoint Release methode (zelfmassage met tennisballen en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.