In deze reeks van 7 donderdagavonden wissel je Meridiaanyoga, af met Yin Yoga, Ademhaling en Yoga Nidra voor meer energie, veerkracht en ontspanning tijdens de winter!
In Meridiaanyoga (Do-In) stimuleren gerichte strekkingen en zelfmassage de doorstroming, maken je lichaam soepeler en helpen spanning los te laten. We werken met de meridianen die volgens de Chinese geneeskunde bij de winter horen en te maken hebben met onze energiereserves & vitaliteit .
In de lessen Yin Yoga, Ademhaling en Yoga Nidra wissel je zachte strekkingen en trage, vloeiende bewegingen af die de fascia soepel en beweeglijk helpen houden. Met gerichte ademtechnieken ontdek je hoe je adem je kan ondersteunen op momenten van spanning, vermoeidheid of onrust.
We sluiten af met Yoga Nidra, een diepe ontspanning die ruimte geeft aan herstel.