Een gezonde rug? Minder nek en rugklachten? Het kan!
Via technieken de yin yoga en zelfmassage (met tennisballen) rol je spanningen en knopen weg uit
je lichaam en verleng je spieren en weefsels. Via deze techniek wordt het lichaam weer zacht en soepel. Je leert houdingen om op een veilige manier opnieuw in beweging te komen na acute klachten
Je krijgt oefeningen om thuis te doen en tips over goed zitten, staan, liggen en ademen.
De workshops worden steeds afgesloten met een lange diepe relaxatie.
Iedereen kan deelnemen volgens eigen tempo en grenzen.
* * * * * * * * * * * *
Deze workshop bestaat uit 2 delen die ook los van elkaar te volgen zijn:
* zaterdag 22/8 – bovenrug, nek & schouders
* zaterdag 29/8 – onderrug & bekken