Maandag, 10 oktober
11:00
Studio Zuid
Zachte Yoga (Pascale) - ZOOM Online
Zachte Yoga (Pascale) - ZOOM Online
10 oktober 2022 •
11:00 - 12:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houding, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust.. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aan kan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en ook toegankelijk voor senioren.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
11:00
Studio Zuid
Zachte Yoga (Pascale) - STUDIO
Zachte Yoga (Pascale) - STUDIO
10 oktober 2022 •
11:00 - 12:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houding, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust.. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aan kan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en ook toegankelijk voor senioren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio Zuid
gratis workshop: Yogisch omgaan met stress voor studenten - STUDIO
gratis workshop: Yogisch omgaan met stress voor studenten - STUDIO
10 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Studio Zuid organiseert 2 workshops in het kader van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid.
* Yogisch omgaan met stress - zaterdag 1 oktober
* Yogisch omgaan met stress voor studenten - maandag 10 oktober
(enkel voor studenten hoger onderwijs)
Deze workshops zijn gratis.
* Yogisch omgaan met stress - zaterdag 1 oktober
* Yogisch omgaan met stress voor studenten - maandag 10 oktober
(enkel voor studenten hoger onderwijs)
Deze workshops zijn gratis.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Francesca) - English - STUDIO Geannuleerd
Iyengar Yoga (Francesca) - English - STUDIO Geannuleerd
10 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Iyengar Yoga is een algemene yoga genoemd naar zijn grondlegger B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India). De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding wordt onderzocht
en zo correct mogelijk uitgevoerd. Hierbij komen alle lichaamshoudingen aan bod, met de staande houdingen als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse aan de gewrichten. Daarnaast heb je liggende en zittende houdingen, balansoefeningen en twists. De lessen worden in een logische sequentie opgebouwd en afgesloten met een liggende rusthouding. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Je hebt geen yoga ervaring nodig.
en zo correct mogelijk uitgevoerd. Hierbij komen alle lichaamshoudingen aan bod, met de staande houdingen als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse aan de gewrichten. Daarnaast heb je liggende en zittende houdingen, balansoefeningen en twists. De lessen worden in een logische sequentie opgebouwd en afgesloten met een liggende rusthouding. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Je hebt geen yoga ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio Zuid
Op Adem Komen - Yoga & Ademhaling (Elisabeth) - STUDIO Geannuleerd
Op Adem Komen - Yoga & Ademhaling (Elisabeth) - STUDIO Geannuleerd
10 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze les staat helemaal in teken van ademhaling. We beoefenen verschillende ademhalingstechnieken (pranayama) en eenvoudige ademhalingsmeditaties. Als voorbereiding doen we zachte yoga om het middenrif en de spieren van o.a. de ruggengraat en de borstkas te versoepelen. We doorbreken verkeerde ademhalingspatronen die door spanning en stress doorgaans te snel en te oppervlakkig zijn. We focussen op het bewuster ademen en gebruiken technieken die een ontspannen gevoel en/of meer energie en focus brengen. Als resultaat komen lichaam en geest gemakkelijker tot rust. Voor deze lessen is geen voorkennis nodig, iedereen kan deelnemen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio Zuid
Op Adem Komen - Yoga & Ademhaling (Elisabeth) - ZOOM Geannuleerd
Op Adem Komen - Yoga & Ademhaling (Elisabeth) - ZOOM Geannuleerd
10 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze les staat helemaal in teken van ademhaling. We beoefenen verschillende ademhalingstechnieken (pranayama) en eenvoudige ademhalingsmeditaties. Als voorbereiding doen we zachte yoga om het middenrif en de spieren van o.a. de ruggengraat en de borstkas te versoepelen. We doorbreken verkeerde ademhalingspatronen die door spanning en stress doorgaans te snel en te oppervlakkig zijn. We focussen op het bewuster ademen en gebruiken technieken die een ontspannen gevoel en/of meer energie en focus brengen. Als resultaat komen lichaam en geest gemakkelijker tot rust. Voor deze lessen is geen voorkennis nodig, iedereen kan deelnemen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Yin Yoga (vervanging Jay) - STUDIO Vol
Yin Yoga (vervanging Jay) - STUDIO Vol
10 oktober 2022 •
20:15 - 21:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer
flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Yin Yoga (vervanging Jay) - ZOOM Online
Yin Yoga (vervanging Jay) - ZOOM Online
10 oktober 2022 •
20:15 - 21:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - STUDIO
Yogalates (Kata) - English class - STUDIO
10 oktober 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yogalates is de fusion van Yoga en Pilates, een mix van Oosterse en Westerse filosofie. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van Pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie. De lessen brengen kracht, energie en soepelheid. De houdingen helpen bij rugpijn, sterken de buikspieren, verlengen de spieren en helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - ZOOM Online
Yogalates (Kata) - English class - ZOOM Online
10 oktober 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yogalates is de fusion van Yoga en Pilates, een mix van Oosterse en Westerse filosofie. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van Pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie. De lessen brengen kracht, energie en soepelheid. De houdingen helpen bij rugpijn, sterken de buikspieren, verlengen de spieren en helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 11 oktober
14:00
Studio Zuid
Ladies Dance voor 55+ (Amber) - STUDIO Geannuleerd
Ladies Dance voor 55+ (Amber) - STUDIO Geannuleerd
11 oktober 2022 •
14:00 - 15:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Dansen geeft kracht en souplesse, zorgt voor een goede houding, coördinatie en conditie. In deze lessen doen we geen ingewikkelde danspassen en je hoeft niet lenig te zijn. Leuke muziek en eenvoudige choreografiën leggen nadruk ligt op plezier en gezond bewegen. We starten steeds met een goede opwarming, eindigen met stretching en werken altijd vanuit ieders mogelijkheden en tempo. Een gezellige babbel, samenzijn en plezier maken is belangrijk. Iedereen is welkom, je hebt geen enkele danservaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Greet) - STUDIO
Iyengar Yoga (Greet) - STUDIO
11 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Iyengar Yoga is een algemene yoga genoemd naar zijn grondlegger B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India). De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding wordt onderzocht en zo correct mogelijk uitgevoerd. Hierbij komen alle lichaamshoudingen aan bod, met de staande houdingen als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse aan de gewrichten. Daarnaast heb je liggende en zittende houdingen, balansoefeningen en twists. De lessen worden in een logische sequentie opgebouwd en afgesloten met een liggende rusthouding. Deze lessen zijn voor iedreen toegankelijk. Je hebt geen yoga-ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Agnes) - English class - STUDIO
Kundalini Yoga (Agnes) - English class - STUDIO
11 oktober 2022 •
19:30 - 20:45
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Verwacht in deze lessen een mix van krachtige yogische technieken waarbij
inspanning en ontspanning elkaar afwisselen, met als resultaat meer fysieke en mentale flexibiliteit en kracht. De aandacht ligt sterk op waarnemen en voelen van je eigen energie en ademhaling en het bewuster leren omgaan met gedachten, emoties, pijn en stress. De oefeningen hebben een positief effect op het kliersysteem, bloedsomloop, organen en zenuwstelsel. Er worden lange meditaties gedaan, gebruik makend van
pranayama (ademhalingstechnieken), mudra (handposities) en mantra.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen yogaervaring nodig.
inspanning en ontspanning elkaar afwisselen, met als resultaat meer fysieke en mentale flexibiliteit en kracht. De aandacht ligt sterk op waarnemen en voelen van je eigen energie en ademhaling en het bewuster leren omgaan met gedachten, emoties, pijn en stress. De oefeningen hebben een positief effect op het kliersysteem, bloedsomloop, organen en zenuwstelsel. Er worden lange meditaties gedaan, gebruik makend van
pranayama (ademhalingstechnieken), mudra (handposities) en mantra.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen yogaervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Studio Zuid
Pilates Open Level (Andy) - English Class - ZOOM Online
Pilates Open Level (Andy) - English Class - ZOOM Online
11 oktober 2022 •
19:30 - 20:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Studio Zuid
Pilates Open Level (Andy) - English class - STUDIO
Pilates Open Level (Andy) - English class - STUDIO
11 oktober 2022 •
19:30 - 20:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Vinyasa Yoga & Sound (Erica Lutes) - reeks 6 lessen - STUDIO
Vinyasa Yoga & Sound (Erica Lutes) - reeks 6 lessen - STUDIO
11 oktober 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze creatieve en dynamische lessen neemt Erica je mee door een flow van vloeiende bewegingen op een ritmisch tempo. De houdingen werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Nadien helpen de klanken van het harmonium je stilvallen en tot rust komen. Mis deze bijzondere reeks van 6 lessen niet!.
data: 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10 & 18/10
prijs: voucher 50€ voor de reeks van 6 lessen OF per losse les
data: 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10 & 18/10
prijs: voucher 50€ voor de reeks van 6 lessen OF per losse les
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 12 oktober
09:00
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Kundalini Yoga (Elisabeth) - STUDIO
12 oktober 2022 •
09:00 - 10:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Verwacht in deze lessen een mix van krachtige yogische technieken waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen, met als resultaat meer fysieke en mentale flexibiliteit en kracht. De aandacht ligt sterk op waarnemen en voelen van je eigen energie en ademhaling en het bewuster leren omgaan met gedachten, emoties, pijn en stress. De oefeningen hebben een positief effect op het kliersysteem, bloedsomloop, organen en zenuwstelsel. Er worden lange meditaties gedaan, gebruik makend van pranayama (ademhalingstechnieken), mudra (handposities) en mantra. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen yogaervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - ZOOM Online
Kundalini Yoga (Elisabeth) - ZOOM Online
12 oktober 2022 •
09:00 - 10:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Verwacht in deze lessen een mix van krachtige yogische technieken waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen, met als resultaat meer fysieke en mentale flexibiliteit en kracht. De aandacht ligt sterk op waarnemen en voelen van je eigen energie en ademhaling en het bewuster leren omgaan met gedachten, emoties, pijn en stress. De oefeningen hebben een positief effect op het kliersysteem, bloedsomloop, organen en zenuwstelsel. Er worden lange meditaties gedaan, gebruik makend van pranayama (ademhalingstechnieken), mudra (handposities) en mantra. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen yogaervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Studio Zuid
FitActief (Sonja) - STUDIO
FitActief (Sonja) - STUDIO
12 oktober 2022 •
09:30 - 10:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze gevarieerde les wordt er gewerkt aan conditie en training van spieren in het hele lichaam. Na een goede opwarming volgt een combinatie van cardio, balans en kracht oefeningen met aandacht voor buik (core), billen en benen. Het doel van deze les is het verbeteren van de houding en het versoepelen en versterken van de spieren en gewrichten. Dit gaat een aantal belangrijke nadelen van veroudering tegen, zoals pijn, stijfheid, afbraak van spier- en botweefsel en een vertraagde stofwisseling. Je wordt begeleid door een ervaren instructrice en het niveau wordt aangepast aan de deelnemers. Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil trainen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Studio Zuid
FitActief (Sonja) - ZOOM Online
FitActief (Sonja) - ZOOM Online
12 oktober 2022 •
09:30 - 10:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze gevarieerde les wordt er gewerkt aan conditie en training van spieren in het hele lichaam. Na een goede opwarming volgt een combinatie van cardio, balans en kracht oefeningen met aandacht voor buik (core), billen en benen. Het doel van deze les is het verbeteren van de houding en het versoepelen en versterken van de spieren en gewrichten. Dit gaat een aantal belangrijke nadelen van veroudering tegen, zoals pijn, stijfheid, afbraak van spier- en botweefsel en een vertraagde stofwisseling. Je wordt begeleid door een ervaren instructrice en het niveau wordt aangepast aan de deelnemers. Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil trainen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Studio Zuid
Pilates Open Level (Tine) - STUDIO
Pilates Open Level (Tine) - STUDIO
12 oktober 2022 •
10:00 - 11:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO Geannuleerd
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO Geannuleerd
12 oktober 2022 •
10:30 - 11:40
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM Geannuleerd
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM Geannuleerd
12 oktober 2022 •
10:30 - 11:40
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - STUDIO
Rug, nek & schouders (Pascale) - STUDIO
12 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen zijn voor iedereen die last heeft van een vermoeide rug, nek en schouders, nek- en rugpijn, stress of zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren. We werken steeds aan de hand van 4 principes: Stabiliseren – Versterken – Losmaken – Ontspannen. Een deel van de les wordt besteed aan oefeningen om de spieren te stabiliseren en te versterken, zodat klachten voorkomen kunnen worden. We halen spanningen en knopen weg en verlengen spieren en weefsels, zodat het lichaam soepeler wordt en wint aan flexibiliteit. In deze lessen maken we gebruik van technieken uit de Myo-fasciale Triggerpoint Release methode (zelfmassage met tennisballen
en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - ZOOM Online
Rug, nek & schouders (Pascale) - ZOOM Online
12 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Studio Zuid
Pilates Open Level (Sonja) - STUDIO
Pilates Open Level (Sonja) - STUDIO
12 oktober 2022 •
19:30 - 20:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Studio Zuid
Pilates Open Level (Sonja) - ZOOM Online
Pilates Open Level (Sonja) - ZOOM Online
12 oktober 2022 •
19:30 - 20:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Yoga Flow (Jay) - English class - ZOOM Online
Yoga Flow (Jay) - English class - ZOOM Online
12 oktober 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yoga Flow yoga is een zachte mix van Hatha en Vinyasa yoga en het tempo van de les ligt lager. Er wordt een flow van van dynamische en statische houdingen gecreëerd op het ritme van de ademhaling. De bewegingen werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Deze les is ideaal voor beginners of voor wie houdt van een zachte les die toch genoeg uitdagend is.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Yoga Flow (Jay) - English Class - STUDIO
Yoga Flow (Jay) - English Class - STUDIO
12 oktober 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yoga Flow yoga is een mix van Hatha en Vinyasa yoga en het tempo van de les ligt lager. Er wordt een flow van van dynamische en statische houdingen gecreëerd op het ritme van de ademhaling. De bewegingen werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Deze les is ideaal voor beginners of voor wie houdt van een zachte les die toch genoeg uitdagend is.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 13 oktober
19:00
Studio Zuid
Een gezonde rug met de Backmitra (Pascale) - reeks 6 lessen - STUDIO
Een gezonde rug met de Backmitra (Pascale) - reeks 6 lessen - STUDIO
13 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
De BackMitra is een eenvoudig hulpmiddel om een betere lichaamshouding en soepele wervelkolom te bevorderen. Deze lessen zijn voor iedereen die zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren of last heeft van stress, een vermoeide of pijnlijke rug, nek en schouders.
--------------------------------
Dit is een lessenreeks. Bij inschrijving in de eerste les ben je automatisch ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of met 6 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Ben je verhinderd voor 1 of meerdere lessen en wil je de lessen zelf boeken per keer, stuur ons een mailtje.
Lessenreeks gratis voor jaarabonnementen.
--------------------------------
Dit is een lessenreeks. Bij inschrijving in de eerste les ben je automatisch ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of met 6 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Ben je verhinderd voor 1 of meerdere lessen en wil je de lessen zelf boeken per keer, stuur ons een mailtje.
Lessenreeks gratis voor jaarabonnementen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio Zuid
Een gezonde rug met de Backmitra (Pascale) - reeks 6 lessen - ZOOM Online
Een gezonde rug met de Backmitra (Pascale) - reeks 6 lessen - ZOOM Online
13 oktober 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
De BackMitra is een eenvoudig hulpmiddel om een betere lichaamshouding en soepele wervelkolom te bevorderen. Deze lessen zijn voor iedereen die zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren of last heeft van stress, een vermoeide of pijnlijke rug, nek en schouders.
--------------------------------
Dit is een lessenreeks. Bij inschrijving in de eerste les ben je automatisch ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of met 6 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Ben je verhinderd voor 1 of meerdere lessen en wil je de lessen zelf boeken per keer, stuur ons een mailtje.
Lessenreeks gratis voor jaarabonnementen.
--------------------------------
Let op: je kan aan de reeks alleen via ZOOM deelnemen als je thuis zelf een Backmitra hebt!
--------------------------------
Dit is een lessenreeks. Bij inschrijving in de eerste les ben je automatisch ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of met 6 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Ben je verhinderd voor 1 of meerdere lessen en wil je de lessen zelf boeken per keer, stuur ons een mailtje.
Lessenreeks gratis voor jaarabonnementen.
--------------------------------
Let op: je kan aan de reeks alleen via ZOOM deelnemen als je thuis zelf een Backmitra hebt!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Studio Zuid
Yoga Nidra - reeks 6 lessen (Elisabeth) - STUDIO
Yoga Nidra - reeks 6 lessen (Elisabeth) - STUDIO
13 oktober 2022 •
19:30 - 21:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessenreeks is gestart. Wil je nog aansluiten, mail ons!
--------------------------------------------------------------
Yoga Nidra is een staat die je kan omschrijven als een diepe staat van relaxatie en meditatie. Yoga Nidra is een term uit het Sanskriet en kan letterlijk vertaald worden als ‘Yogische Slaap’. Dit is een zeer helende staat voor lichaam en geest! Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust en balans wanneer het leven uitdagend is. Het is een zalig half uurtje liggen, rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN. Yoga Nidra geeft meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen om te gaan met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn.
--------------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 80€ of met 8 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.
--------------------------------------------------------------
Yoga Nidra is een staat die je kan omschrijven als een diepe staat van relaxatie en meditatie. Yoga Nidra is een term uit het Sanskriet en kan letterlijk vertaald worden als ‘Yogische Slaap’. Dit is een zeer helende staat voor lichaam en geest! Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust en balans wanneer het leven uitdagend is. Het is een zalig half uurtje liggen, rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN. Yoga Nidra geeft meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen om te gaan met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn.
--------------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 80€ of met 8 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Studio Zuid
Yoga Nidra - reeks 6 lessen (Elisabeth) - ZOOM Online
Yoga Nidra - reeks 6 lessen (Elisabeth) - ZOOM Online
13 oktober 2022 •
19:30 - 21:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessenreeks is gestart. Wil je nog aansluiten, mail ons!
--------------------------------------------------------------
Yoga Nidra is een staat die je kan omschrijven als een diepe staat van relaxatie en meditatie. Yoga Nidra is een term uit het Sanskriet en kan letterlijk vertaald worden als ‘Yogische Slaap’. Dit is een zeer helende staat voor lichaam en geest! Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust en balans wanneer het leven uitdagend is. Het is een zalig half uurtje liggen, rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN. Yoga Nidra geeft meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen om te gaan met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn.
--------------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 80€ of met 8 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.
--------------------------------------------------------------
Yoga Nidra is een staat die je kan omschrijven als een diepe staat van relaxatie en meditatie. Yoga Nidra is een term uit het Sanskriet en kan letterlijk vertaald worden als ‘Yogische Slaap’. Dit is een zeer helende staat voor lichaam en geest! Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust en balans wanneer het leven uitdagend is. Het is een zalig half uurtje liggen, rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN. Yoga Nidra geeft meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen om te gaan met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn.
--------------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 80€ of met 8 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Hatha Yoga (Pascale) - STUDIO
Hatha Yoga (Pascale) - STUDIO
13 oktober 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Hatha is een klassieke vorm van yoga en is de bron voor verschillende andere yogastijlen. In Hatha yoga wordt inspanning (Ha) en ontspanningv(Tha) op een toegankelijke manier gecombineerd. De les bestaat uit een sequentie van actieve houdingen voor kracht en stabiliteit en zachtere houdingen die werken op soepelheid en ontspanning. Tijdens de houdingen is er ruimte voor bewustwording van sensaties in het lichaam, de ademhaling en van gedachten en gevoelens. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en voor elk fysiek niveau omwille van de aanpassingen en het respecteren van de eigen grenzen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio Zuid
Hatha Yoga (Pascale) - ZOOM Online
Hatha Yoga (Pascale) - ZOOM Online
13 oktober 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Hatha is een klassieke vorm van yoga en is de bron voor verschillende andere yogastijlen. In Hatha yoga wordt inspanning (Ha) en ontspanningv(Tha) op een toegankelijke manier gecombineerd. De les bestaat uit een sequentie van actieve houdingen voor kracht en stabiliteit en zachtere houdingen die werken op soepelheid en ontspanning. Tijdens de houdingen is er ruimte voor bewustwording van sensaties in het lichaam, de ademhaling en van gedachten en gevoelens. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en voor elk fysiek niveau omwille van de aanpassingen en het respecteren van de eigen grenzen
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 14 oktober
09:30
Studio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - STUDIO
Zachte Yoga (Annelies) - STUDIO
14 oktober 2022 •
09:30 - 10:45
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit een mix van zachte yogavormen, zoals Dru Yoga, Hatha Yoga en Yin. De lessen zijn heel toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als mensen met yoga ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Studio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - ZOOM Online
Zachte Yoga (Annelies) - ZOOM Online
14 oktober 2022 •
09:30 - 10:45
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit een mix van zachte yogavormen, zoals Dru Yoga, Hatha Yoga en Yin. De lessen zijn heel toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als mensen met yoga ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Studio Zuid
Yogisch omgaan met stress & burnout - reeks 6 lessen (Elisabeth) - STUDIO Vol
Yogisch omgaan met stress & burnout - reeks 6 lessen (Elisabeth) - STUDIO Vol
14 oktober 2022 •
11:00 - 12:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze reeks is reeds gestart. Wil je nog aansluiten, stuur ons een mailtje.
---------------------------------
Iedereen ervaart wel eens stress. Maar goed ook! Kortstondige stress brengt ons in beweging en is goed wanneer dit weer gevolgd wordt
door ontspanning. Heel dikwijls houdt deze stress lang aan en is steeds terugkerend bij bepaalde situaties of omstandigheden zonder dat we er ons bewust van zijn. Dit kan voelbaar zijn als een opgejaagd of net een opgebrand gevoel of het geeft angst, piekeren, slecht slapen of hoofdpijn. Lang aangehouden spanning is nefast voor je brein en lichaam. Het maakt ons ziek!
In deze reeks leer je aan de hand van de werking van het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie hoe en waarom je lichaam reageert onder bepaalde omstandigheden. Je oefent om beter naar jezelf te luisteren en je lichaam beter te voelen.
Er worden technieken en ademhalingsoefeningen aangereikt om het stress-systeem af te remmen wanneer nodig en je leert manieren om je te ontspannen en je meer verbonden en vredig te voelen te midden van chaos of drukte.
Deze lessen zijn een combinatie van heel wat uitleg, een beetje yoga, ademhalingsoefeningen, meditatietechnieken en relaxatie.
--------------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 80€ of met 8 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
---------------------------------
Iedereen ervaart wel eens stress. Maar goed ook! Kortstondige stress brengt ons in beweging en is goed wanneer dit weer gevolgd wordt
door ontspanning. Heel dikwijls houdt deze stress lang aan en is steeds terugkerend bij bepaalde situaties of omstandigheden zonder dat we er ons bewust van zijn. Dit kan voelbaar zijn als een opgejaagd of net een opgebrand gevoel of het geeft angst, piekeren, slecht slapen of hoofdpijn. Lang aangehouden spanning is nefast voor je brein en lichaam. Het maakt ons ziek!
In deze reeks leer je aan de hand van de werking van het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie hoe en waarom je lichaam reageert onder bepaalde omstandigheden. Je oefent om beter naar jezelf te luisteren en je lichaam beter te voelen.
Er worden technieken en ademhalingsoefeningen aangereikt om het stress-systeem af te remmen wanneer nodig en je leert manieren om je te ontspannen en je meer verbonden en vredig te voelen te midden van chaos of drukte.
Deze lessen zijn een combinatie van heel wat uitleg, een beetje yoga, ademhalingsoefeningen, meditatietechnieken en relaxatie.
--------------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 80€ of met 8 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Studio Zuid
Yogisch omgaan met stress & burnout - reeks 6 lessen (Elisabeth) - ZOOM Online
Yogisch omgaan met stress & burnout - reeks 6 lessen (Elisabeth) - ZOOM Online
14 oktober 2022 •
11:00 - 12:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze reeks is reeds gestart. Wil je nog aansluiten, stuur ons een mailtje.
---------------------------------
Iedereen ervaart wel eens stress. Maar goed ook! Kortstondige stress brengt ons in beweging en is goed wanneer dit weer gevolgd wordt door ontspanning. Heel dikwijls houdt deze stress lang aan en is steeds terugkerend bij bepaalde situaties of omstandigheden zonder dat we er ons bewust van zijn. Dit kan voelbaar zijn als een opgejaagd of net een opgebrand gevoel of het geeft angst, piekeren, slecht slapen of hoofdpijn. Lang aangehouden spanning is nefast voor je brein en lichaam. Het maakt ons ziek!
In deze reeks leer je aan de hand van de werking van het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie hoe en waarom je lichaam reageert onder bepaalde omstandigheden. Je oefent om beter naar jezelf te luisteren en je lichaam beter te voelen.
Er worden technieken en ademhalingsoefeningen aangereikt om het stress-systeem af te remmen wanneer nodig en je leert manieren om je te ontspannen en je meer verbonden en vredig te voelen te midden van chaos of drukte.
Deze lessen zijn een combinatie van heel wat uitleg, een beetje yoga, ademhalingsoefeningen, meditatietechnieken en relaxatie.
--------------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 80€ of met 8 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
---------------------------------
Iedereen ervaart wel eens stress. Maar goed ook! Kortstondige stress brengt ons in beweging en is goed wanneer dit weer gevolgd wordt door ontspanning. Heel dikwijls houdt deze stress lang aan en is steeds terugkerend bij bepaalde situaties of omstandigheden zonder dat we er ons bewust van zijn. Dit kan voelbaar zijn als een opgejaagd of net een opgebrand gevoel of het geeft angst, piekeren, slecht slapen of hoofdpijn. Lang aangehouden spanning is nefast voor je brein en lichaam. Het maakt ons ziek!
In deze reeks leer je aan de hand van de werking van het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie hoe en waarom je lichaam reageert onder bepaalde omstandigheden. Je oefent om beter naar jezelf te luisteren en je lichaam beter te voelen.
Er worden technieken en ademhalingsoefeningen aangereikt om het stress-systeem af te remmen wanneer nodig en je leert manieren om je te ontspannen en je meer verbonden en vredig te voelen te midden van chaos of drukte.
Deze lessen zijn een combinatie van heel wat uitleg, een beetje yoga, ademhalingsoefeningen, meditatietechnieken en relaxatie.
--------------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 80€ of met 8 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:45
Studio Zuid
Yoga bij kanker & ziekte - reeks 5 lessen (Inge Wauters) - STUDIO Geannuleerd
Yoga bij kanker & ziekte - reeks 5 lessen (Inge Wauters) - STUDIO Geannuleerd
14 oktober 2022 •
13:45 - 14:45
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze reeks is reeds gestart. Wil je nog aansluiten, stuur ons een mailtje.
---------------------------------
Deze lessenreeks van 5 lessen is alleen toegankelijk voor mensen met een chronische ziekte of herstellende van kanker. De lessen gaan door in kleine groepjes, zijn laagdrempelig en houden rekening met individuele mogelijkheden.
-----------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 5 lessen. Je kan betalen met een voucher van 50€ of met 5 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
-----------------------------------------------
Deze reeks is gratis via KanActief. Stuur ons een mailtje om je KanActief kaart te activeren.
---------------------------------
Deze lessenreeks van 5 lessen is alleen toegankelijk voor mensen met een chronische ziekte of herstellende van kanker. De lessen gaan door in kleine groepjes, zijn laagdrempelig en houden rekening met individuele mogelijkheden.
-----------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 5 lessen. Je kan betalen met een voucher van 50€ of met 5 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
-----------------------------------------------
Deze reeks is gratis via KanActief. Stuur ons een mailtje om je KanActief kaart te activeren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:45
Studio Zuid
Yoga bij kanker & ziekte - reeks 5 lessen (Inge Wauters) - ZOOM Geannuleerd
Yoga bij kanker & ziekte - reeks 5 lessen (Inge Wauters) - ZOOM Geannuleerd
14 oktober 2022 •
13:45 - 14:45
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessenreeks van 5 lessen is alleen toegankelijk voor mensen met een chronische ziekte of herstellende van kanker. De lessen gaan door in kleine groepjes, zijn laagdrempelig en houden rekening met individuele mogelijkheden.
-----------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 5 lessen. Je kan betalen met een voucher van 50€ of met 5 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
-----------------------------------------------
Deze reeks is gratis via KanActief. Stuur ons een mailtje om je KanActief kaart te activeren.
-----------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 5 lessen. Je kan betalen met een voucher van 50€ of met 5 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
-----------------------------------------------
Deze reeks is gratis via KanActief. Stuur ons een mailtje om je KanActief kaart te activeren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:00
Studio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - STUDIO
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - STUDIO
14 oktober 2022 •
14:00 - 15:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houdingen, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust..Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en zijn in het bijzonder geschikt voor deelnemers vanaf 55 jaar.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:00
Studio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - ZOOM Online
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - ZOOM Online
14 oktober 2022 •
14:00 - 15:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houdingen, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en zijn in het bijzonder geschikt voor deelnemers vanaf 55 jaar.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 15 oktober
10:00
Studio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - STUDIO Vol
Pilates Open Level (Kata) - English class - STUDIO Vol
15 oktober 2022 •
10:00 - 11:00
Studio Zuid Leuven
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Studio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - ZOOM Online
Pilates Open Level (Kata) - English class - ZOOM Online
15 oktober 2022 •
10:00 - 11:00
Studio Zuid Leuven
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Studio Zuid
Start To Yoga - reeks 6 lessen - ZOOM Online
Start To Yoga - reeks 6 lessen - ZOOM Online
15 oktober 2022 •
11:00 - 12:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze reeks is reeds gestart. Wil je nog aansluiten, stuur ons een mailtje.
----------------------------------------------------
Yoga helpt tegen stress, geeft je kracht, houdt je lichaam en geest soepel en is vooral heel leuk om te doen! Maar wat is yoga juist en wat zijn de voordelen voor je lichaam en je geest? In deze les kan je als absolute beginner kennismaken met yoga. Beoefen je al yoga, dan kan je je basiskennis opfrissen. In deze lessenreeks gaan we week per week dieper in op de verschillende aspecten van yoga, ademhaling, meditatie en de verschillende yogastijlen. Je probeert de verschillende yogavormen uit en er is veel ruimte voor al je vragen.
Praktisch: Draag gemakkelijk zittende kledij. Voor de les heb je een yogamatje, kussen en dekentje nodig. Heb je dit niet zelf, dan kan je gebruik maken van het materiaal in de Studio.
------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of met 6 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
----------------------------------------------------
Yoga helpt tegen stress, geeft je kracht, houdt je lichaam en geest soepel en is vooral heel leuk om te doen! Maar wat is yoga juist en wat zijn de voordelen voor je lichaam en je geest? In deze les kan je als absolute beginner kennismaken met yoga. Beoefen je al yoga, dan kan je je basiskennis opfrissen. In deze lessenreeks gaan we week per week dieper in op de verschillende aspecten van yoga, ademhaling, meditatie en de verschillende yogastijlen. Je probeert de verschillende yogavormen uit en er is veel ruimte voor al je vragen.
Praktisch: Draag gemakkelijk zittende kledij. Voor de les heb je een yogamatje, kussen en dekentje nodig. Heb je dit niet zelf, dan kan je gebruik maken van het materiaal in de Studio.
------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of met 6 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Studio Zuid
Start To Yoga - reeks 6 lessen - STUDIO
Start To Yoga - reeks 6 lessen - STUDIO
15 oktober 2022 •
11:00 - 12:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yoga helpt tegen stress, geeft je kracht, houdt je lichaam en geest soepel en is vooral heel leuk om te doen! Maar wat is yoga juist en wat zijn de voordelen voor je lichaam en je geest? In deze les kan je als absolute beginner kennismaken met yoga. Beoefen je al yoga, dan kan je je basiskennis opfrissen. In deze lessenreeks gaan we week per week dieper in op de verschillende aspecten van yoga, ademhaling, meditatie en de verschillende yogastijlen. Je probeert de verschillende yogavormen uit en er is veel ruimte voor al je vragen.
Praktisch: Draag gemakkelijk zittende kledij. Voor de les heb je een yogamatje, kussen en dekentje nodig. Heb je dit niet zelf, dan kan je gebruik maken van het materiaal in de Studio.
------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of via je UITPAS. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.
Praktisch: Draag gemakkelijk zittende kledij. Voor de les heb je een yogamatje, kussen en dekentje nodig. Heb je dit niet zelf, dan kan je gebruik maken van het materiaal in de Studio.
------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 6 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of via je UITPAS. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 16 oktober
10:00
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Kundalini Yoga (Elisabeth) - STUDIO
16 oktober 2022 •
10:00 - 11:20
Studio Zuid Leuven
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - ZOOM Online
Kundalini Yoga (Elisabeth) - ZOOM Online
16 oktober 2022 •
10:00 - 11:20
Studio Zuid Leuven
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Studio Zuid
Hatha-Yin (Pascale) - STUDIO
Hatha-Yin (Pascale) - STUDIO
16 oktober 2022 •
10:15 - 11:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze wekelijkse les is een combi van houdingen uit de Hatha en Yin Yoga. We versterken én versoepelen het hele lichaam: zo ben je helemaal in balans om de werkweek te starten. Iedereen welkom!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Studio Zuid
Hatha-Yin (Pascale) - ZOOM Online
Hatha-Yin (Pascale) - ZOOM Online
16 oktober 2022 •
10:15 - 11:15
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze wekelijkse les is een combi van houdingen uit de Hatha en Yin Yoga. We versterken én versoepelen het hele lichaam: zo ben je helemaal in balans om de werkweek te starten. Iedereen welkom!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:30
Studio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Studio
Samen Mediteren (Sven) - Studio
16 oktober 2022 •
11:30 - 12:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Samen mediteren is nog krachtiger dan alleen mediteren. Daarom biedt Studio Zuid wekelijks een gezamenlijk begeleid meditatiemoment aan. Iedere sessie heeft een ander thema: verwelkomen, aarding, inzicht, gelijkmoedigheid, mededogen, vreugde… Je leert omgaan met de hindernissen van mediteren en er wordt aandacht besteed aan het gewaarzijn van het lichaam, de zintuigen, de binnenwereld van gevoelens en gedachten… In elke sessie wordt er naast de meditaties ook telkens een woordje uitleg gegeven. Op het einde is er vrijblijvend ruimte voor een Q&A. Je hebt geen meditatie ervaring nodig. Iedereen kan aansluiten.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:30
Studio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Zoom Online
Samen Mediteren (Sven) - Zoom Online
16 oktober 2022 •
11:30 - 12:30
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Samen mediteren is nog krachtiger dan alleen mediteren. Daarom biedt Studio Zuid wekelijks een gezamenlijk begeleid meditatiemoment aan. Iedere sessie heeft een ander thema: verwelkomen, aarding, inzicht, gelijkmoedigheid, mededogen, vreugde… Je leert omgaan met de hindernissen van mediteren en er wordt aandacht besteed aan het gewaarzijn van het lichaam, de zintuigen, de binnenwereld van gevoelens en gedachten… In elke sessie wordt er naast de meditaties ook telkens een woordje uitleg gegeven. Op het einde is er vrijblijvend ruimte voor een Q&A. Je hebt geen meditatie ervaring nodig. Iedereen kan aansluiten.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:00
Studio Zuid
Workshop 'Rug, Nek & Schouders' - STUDIO
Workshop 'Rug, Nek & Schouders' - STUDIO
16 oktober 2022 •
14:00 - 16:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze workshops gaan we aan de slag met verschillende technieken en hulpmiddelen om nek, schouder en rugklachten te verminderen en te voorkomen aan de hand van 4 principes: Stabiliseren – Versterken – Losmaken – Ontspannen.
Deze workshop bestaat uit 2 delen:
Deel 1: Upper Body (25/9)
Deel 2: Lower Body (16/10)
Beide zijn apart van elkaar te volgen.
------------------------------------------
prijs: voucher 20€ of 2 beurtjes op je kaart
Deze workshop bestaat uit 2 delen:
Deel 1: Upper Body (25/9)
Deel 2: Lower Body (16/10)
Beide zijn apart van elkaar te volgen.
------------------------------------------
prijs: voucher 20€ of 2 beurtjes op je kaart
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:00
Studio Zuid
Workshop 'Rug, Nek & Schouders' - ZOOM Online
Workshop 'Rug, Nek & Schouders' - ZOOM Online
16 oktober 2022 •
14:00 - 16:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze workshops gaan we aan de slag met verschillende technieken en hulpmiddelen om nek, schouder en rugklachten te verminderen en te voorkomen aan de hand van 4 principes: Stabiliseren – Versterken – Losmaken – Ontspannen.
Deze workshop bestaat uit 2 delen:
Deel 1: Upper Body (25/9)
Deel 2: Lower Body (16/10)
Beide zijn apart van elkaar te volgen.
------------------------------------------
prijs: voucher 20€ of 2 beurtjes op je kaart
Deze workshop bestaat uit 2 delen:
Deel 1: Upper Body (25/9)
Deel 2: Lower Body (16/10)
Beide zijn apart van elkaar te volgen.
------------------------------------------
prijs: voucher 20€ of 2 beurtjes op je kaart
Deel deze les
Voeg toe aan kalender