Rasmus neemt je mee op het ritme van de muziek der sferen. Tijdens dit klankbad word je omringt met de bijzondere geluiden van meer dan 15 etnische instrumenten zoals shamanendrum, didgeridoo, klankschalen, sansula en stem. Zowel van op een afstand als van dichtbij zul je alle instrumenten horen en voelen. De klanken werken ontspannend, verminderen stress en brengen je lichaam weer in balans. Welkom op deze krachtig helende reis doorheen jezelf, waarbij je je door klanken laat meenemen naar de droomwereld.
PRIJS: voucher 35€ / 3 beurtjes op je kaart

Opgelet! De les start occasioneel om 19u30 en NIET om 20u15 zoals gewoonlijk!
* * * *
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer
flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.

Opgelet! De les start occasioneel om 19u30 en NIET om 20u15 zoals gewoonlijk!
* * * *
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.

Caro en Agnes verwelkomen jullie in twee uitgebreide yoga lessen van 3 uren om samen het oude jaar los te laten en af te sluiten en het nieuwe jaar bewust te verwelkomen. Dit doen we met Kundalini Yoga, een Yoga Nidra Gongbad en een aansluitende meditatie.
DEEL 1: Op dinsdag 27 december 2022 sluiten we het oude jaar af. Het einde van het jaar is het perfecte moment om alles los te laten dat ons niet langer dient, om oude patronen vrij te geven om zo ruimte in ons vrij te maken om nieuwe patronen te creëren. Het is het beste moment om ons zenuwstelsel te resetten.
DEEL 2: Op dinsdag 3 januari 2023 verwelkomen we het nieuwe jaar. Dit is een ideale kans voor een nieuw begin. Een ideale kans voor het zetten van een nieuwe intentie, welke we tijdens het nieuwe jaar kunnen laten groeien. Word kristalhelder en fris om het komende jaar vol kracht tegemoet te treden. Maak jezelf wakker!
Je kan beide workshops volgen tegen een voordelig tarief of slechts eentje – jij kiest! Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Je hoeft geen ervaring te hebben met (Kundalini) Yoga.
***
prijs per workshop: voucher 35€
prijs beide workshops: voucher 65€ (koop je deze voucher aan, dan ben je meteen ingeschreven voor deel 2)

Kom mee uitbollen en het oude jaar in rust afronden met zachte flow, trage stretchen, rustgevende ademhalingsoefeningen en een lange Yoga Nidra.

Kom mee uitbollen en het oude jaar in rust afronden met zachte flow, trage stretchen, rustgevende ademhalingsoefeningen en een lange Yoga Nidra.

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.

Naar aanleiding van de lessenreeks 'Body & Brain' kan je met deze techniek kennismaken via de film 'Love Heals'. De film is gebaseerd op het boek ‘Water up, Fire down’, an energy principle for creating calmness, clarity and a lifetime of health’ van New York Times best-selling auteur, Ilchi Lee. De film brengt het helend vermogen van onze geest en ons lichaam op een prachtige manier in beeld.

In deze Special Class nemen we je mee in de wereld van Yin en Yang. Je krijgt wat uitleg over deze 2 oosterse concepten en we passen ze meteen toe in een lange Yoga les, waarin we stilstaan bij de Yin en Yang versies van de klassieke yoga houdingen. We eindigen met een lange relaxatie.
Prijs : 2 beurtjes op je kaart, / voucher 20€ / abonnementen

In deze Special Class nemen we je mee in de wereld van Yin en Yang. Je krijgt wat uitleg over deze 2 oosterse concepten en we passen ze meteen toe in een lange Yoga les, waarin we stilstaan bij de Yin en Yang versies van de klassieke yoga houdingen. We eindigen met een lange relaxatie.
Prijs : 2 beurtjes op je kaart, / voucher 20€ / abonnementen