Lesrooster van Studio Zuid

3 - 9 april 2023

Deze week

Maandag, 3 april

11:00

Studio

Zachte Yoga - (Elisabeth) - STUDIO

Studio Zuid

Boek nu

Zachte Yoga - (Elisabeth) - STUDIO

Maandag, 3 april • 11:00 - 12:00

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houding, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust.. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aan kan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en ook toegankelijk voor senioren.

meer info over deze lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Studio

Zachte Yoga (Elisabeth) - ZOOM

Online

Studio Zuid

Boek nu

Zachte Yoga (Elisabeth) - ZOOM

Online

Maandag, 3 april • 11:00 - 12:00

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Meer info over deze les

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:45

Studio

After Work Pilates (Sonja) STUDIO

Studio Zuid, Studiozaal

Boek nu

After Work Pilates (Sonja) STUDIO

Maandag, 3 april • 17:45 - 18:45

Studio Zuid, Studiozaal

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:45

Studio

After Work Pilates (Sonja) ZOOM

Online

Studio Zuid, Online via Zoom

Boek nu

After Work Pilates (Sonja) ZOOM

Online

Maandag, 3 april • 17:45 - 18:45

Studio Zuid, Online via Zoom

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Studio

Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO

Wachtlijst

Studio Zuid

Boek nu

Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO

Wachtlijst

Maandag, 3 april • 20:15 - 21:30

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer
flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.

meer info over de lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Studio

Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM

Online

Studio Zuid

Boek nu

Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM

Online

Maandag, 3 april • 20:15 - 21:30

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Studio

Yogalates (Kata) - English class - STUDIO

Studio Zuid

Boek nu

Yogalates (Kata) - English class - STUDIO

Maandag, 3 april • 20:15 - 21:15

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yogalates is de fusion van Yoga en Pilates, een mix van Oosterse en Westerse filosofie. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van Pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie. De lessen brengen kracht, energie en soepelheid. De houdingen helpen bij rugpijn, sterken de buikspieren, verlengen de spieren en helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding.

meer info over de lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Studio

Yogalates (Kata) - English class - ZOOM

Online

Studio Zuid

Boek nu

Yogalates (Kata) - English class - ZOOM

Online

Maandag, 3 april • 20:15 - 21:15

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

meer info over de lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 4 april

14:00

Studio

Ladies Dance voor 55+ (Amber) - STUDIO

Studio Zuid

Boek nu

Ladies Dance voor 55+ (Amber) - STUDIO

Dinsdag, 4 april • 14:00 - 15:00

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Dansen geeft kracht en souplesse, zorgt voor een goede houding, coördinatie en conditie. In deze lessen doen we geen ingewikkelde danspassen en je hoeft niet lenig te zijn. Leuke muziek en eenvoudige choreografiën leggen nadruk ligt op plezier en gezond bewegen. We starten steeds met een goede opwarming, eindigen met stretching en werken altijd vanuit ieders mogelijkheden en tempo. Een gezellige babbel, samenzijn en plezier maken is belangrijk. Iedereen is welkom, je hebt geen enkele danservaring nodig.

meer info over de lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:30

Studio

Pilates Open Level (Sorina) - English Class - STUDIO

Studio Zuid

Boek nu

Pilates Open Level (Sorina) - English Class - STUDIO

Dinsdag, 4 april • 19:30 - 20:20

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

meer info over deze lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:30

Studio

Special class: Yoga met mantra & meditatie (Elisabeth) - STUDIO

Studio

Boek nu

Special class: Yoga met mantra & meditatie (Elisabeth) - STUDIO

Dinsdag, 4 april • 19:30 - 21:00

Studio

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In deze les focussen we ons op mantra en meditatie, als een krachtige manier
om de geest en het lichaam tot rust te brengen. Nadat we het lichaam geactiveerd hebben via zachte stretchen en ademhaling zingen we 108 keer de mantra ‘Om Namah Shivaya’. Iedereen is welkom, je hebt geen enkele ervaring met yoga of meditatie nodig!
PRIJS: 1 beurtje op je kaart / losse les / abbo

Klik hier voor meer info over deze Special Class

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 5 april

08:00

Studio

Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO

Studio

Boek nu

Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO

Woensdag, 5 april • 08:00 - 09:00

Studio

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In this drop in classes everybody is welcome, beginner & advanced.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Studio

Pilates Open Level (Tine) - STUDIO

Studio Zuid

Boek nu

Pilates Open Level (Tine) - STUDIO

Woensdag, 5 april • 10:00 - 11:00

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

meer info over de lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:15

Studio

Soft Pilates (Joke) - Studio

Boek nu

Soft Pilates (Joke) - Studio

Woensdag, 5 april • 19:15 - 20:15

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

meer info over deze lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:30

Studio

Hatha for Back & Shoulders (Jay) English Class - ZOOM

Online

Studio

Boek nu

Hatha for Back & Shoulders (Jay) English Class - ZOOM

Online

Woensdag, 5 april • 19:30 - 20:30

Studio

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:30

Studio

Hatha Yoga for Back & Shoulders (Jay) English Class - STUDIO

Studio, Yogazaal

Boek nu

Hatha Yoga for Back & Shoulders (Jay) English Class - STUDIO

Woensdag, 5 april • 19:30 - 20:30

Studio, Yogazaal

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 6 april

19:00

Studio

Gentle Vinyasa Yoga (Jay) - Englisch class - STUDIO

Studio Zuid

Boek nu

Gentle Vinyasa Yoga (Jay) - Englisch class - STUDIO

Donderdag, 6 april • 19:00 - 20:00

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Gentle Vinyasa Yoga is de zachte vorm Vinyasa yoga waarbij het tempo van de les ligt lager ligt. Er wordt een flow van van dynamische en statische houdingen gecreëerd op het ritme van de ademhaling. De bewegingen werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Deze les is ideaal voor beginners of voor wie houdt van een zachte les die toch genoeg uitdagend is

meer info over deze lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Studio

Gentle Vinyasa Yoga (Jay) - Englisch class - ZOOM

Online

Studio Zuid

Boek nu

Gentle Vinyasa Yoga (Jay) - Englisch class - ZOOM

Online

Donderdag, 6 april • 19:00 - 20:00

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

meer info over deze lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 7 april

Geen lessen

Zaterdag, 8 april

09:45

Studio

Pilates Open Level (Joke) - English class - STUDIO

Studio Zuid

Boek nu

Pilates Open Level (Joke) - English class - STUDIO

Zaterdag, 8 april • 09:45 - 10:45

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

meer info over deze lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:45

Studio

Pilates Open Level (Joke) - English class - ZOOM

Online

Studio Zuid

Boek nu

Pilates Open Level (Joke) - English class - ZOOM

Online

Zaterdag, 8 april • 09:45 - 10:45

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

meer info over deze lessen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 9 april

10:15

Studio

Hatha-Yin (Pascale) - STUDIO

Wachtlijst

Studio Zuid

Boek nu

Hatha-Yin (Pascale) - STUDIO

Wachtlijst

Zondag, 9 april • 10:15 - 11:15

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze wekelijkse les is een combi van houdingen uit de Hatha en Yin Yoga. We versterken én versoepelen het hele lichaam: zo ben je helemaal in balans om de werkweek te starten. Iedereen welkom!

Klik hier voor meer informatie over deze les

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:15

Studio

Hatha-Yin (Pascale) - ZOOM

Online

Studio Zuid

Boek nu

Hatha-Yin (Pascale) - ZOOM

Online

Zondag, 9 april • 10:15 - 11:15

Studio Zuid

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze wekelijkse les is een combi van houdingen uit de Hatha en Yin Yoga. We versterken én versoepelen het hele lichaam: zo ben je helemaal in balans om de werkweek te starten. Iedereen welkom!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

3 - 9 april 2023

Deze week