Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga, de houdingen worden voor langere tijd aangehouden, zo’n 3 tot 5 minuten, soms wat langer. Deze houdingen zijn gericht op de diepere weefsels in het lichaam (bindweefsel, ligamenten, pezen, gewrichten). Hierdoor wordt de levensenergie (Chi) gestimuleerd, hersteld en verbeterd. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam opgerekt en gehydrateerd, hierdoor blijven het lichaam en de gewrichten soepel. Je kunt tijdens deze sessie echt even de tijd nemen voor je lichaam. Observeren wat je fysiek, mentaal en emotioneel kunt loslaten. Dit zorgt voor meer balans in je lichaam en geest.
Reiki heeft een soortgelijk effect, het richt zich voornamelijk op het reinigen en stimuleren van onze energiebanen en levensenergie. Dit gebeurt door middel van handoplegging op het lichaam. Door de handoplegging tijdens de yin houdingen toe te passen, wordt de energie geleid naar die plekken in het lichaam waar het nodig is. Reiki laat de energie weer stromen in je lichaam, stimuleert het zelfhelende en genezende vermogen van je lichaam.