60' SUAVE POWER PILATES - FULL BODY SCULPT

Elise Coeckelberghs

5 september 2026 • Duur: 1 uur

Een full body sculpt waarin we focussen op houding, kracht en precisie. Verwacht een mix van core‑stability, arm sculpting, glute & leg strength en balanswerk.

We gebruiken drie props:
• Bal voor stabiliteit en alignment
• Enkelgewichten voor extra intensiteit
• 1.5 kg dumbbells voor gecontroleerde upper‑body kracht

Deze flow is ontworpen om je lichaam te versterken en te verlengen, zowel voor thuis als in de gym. 💪✨🩰

Suave your way to strength and ENJOY, let me know how you feel! 🤍

Besitos X
Elise