25' SUAVE POWER PILATES - FULL CORE SCULPT

Elise Coeckelberghs

6 september 2026 • Duur: 25 minuten

Een korte maar diepe flow voor je hele powerhouse.
We werken met gecontroleerde bewegingen, zachte intensiteit en veel focus op stabiliteit.

We gebruiken drie props:
• Bal voor stabiliteit en alignment
• Enkelgewichten voor extra intensiteit
• 1.5 kg dumbbells voor gecontroleerde upper‑body kracht

Perfect voor thuis, onderweg of als extra burn na een langere sessie. 💫🔥🤍

Suave your way to strength and ENJOY, let me know how you feel! 🤍

Besitos X
Elise