30' SUAVE POWER PILATES - FOCUS BOOTY & ABS

Elise Coeckelberghs

26 september 2026 • Duur: 30 minuten

Een krachtige 30' sculpt flow voor sterke glutes, een stabiele core en die heerlijke Pilates burn. 🤍🔥
We werken met gecontroleerde bewegingen, diepe activatie en veel focus op kracht, stabiliteit en connectie met je lichaam.

We gebruiken vier props:
• Weerstandsband voor extra booty activatie
• Enkelgewichten voor die extra sculpting burn
• Bal voor core stability en controle
• Gewichten van 1.5kg voor extra uitdaging

Perfect als snelle workout thuis, onderweg of wanneer je weinig tijd hebt maar toch maximaal wilt voelen wat Pilates voor je kan doen. 💫

Expect shaking muscles, a strong core and juicy glutes. 🔥🍑

Suave your way to strength and ENJOY, let me know how you feel! 🤍

Besitos X
Elise