Cette pratique dynamique consiste à enchainer les postures synchronisées sur le souffle.

Cours de Hatha, accessible débutant, accent mis sur les muscles profonds, plancher pelvien et sangle abdominale.

Un cours de hatha yoga axé sur des postures maintenues pour développer la souplesse, la stabilité et une meilleure aisance dans le corps. Chaque posture est accompagnée par une respiration consciente afin de relâcher les tensions, améliorer l'équilibre et renforcer le corps en profondeur. Un temps pour ralentir, se recentrer et pratiquer à son rythme.

Une pratique dynamique basée sur l’enchaînement traditionnel des postures de l’Ashtanga yoga, synchronisées avec la respiration. Un cours qui développe force, concentration et stabilité tout en cultivant une pratique consciente et régulière.

Un cours de Hatha ou de Vinyasa, pensé autour de l’exploration du corps, de l’alignement et de la qualité du mouvement, avec une attention particulière portée à la précision, aux sensations et à la respiration. Les postures sont explorées en profondeur pour développer stabilité, mobilité, conscience corporelle et aisance dans le mouvement.
Le format du cours — Hatha ou Vinyasa — est choisi en fonction du thème de la semaine, de la saison et des besoins des élèves. Une pratique adaptée et évolutive, qui invite à mieux comprendre son corps, à affiner ses sensations et à progresser dans le respect de ses possibilités.

Un cours de yoga axé sur l’alignement du corps dans les postures, avec une attention particulière portée à la précision et aux sensations. Les postures sont explorées en profondeur pour développer stabilité, conscience corporelle et aisance dans le mouvement. Une pratique qui invite à mieux comprendre son corps et à progresser en respectant ses possibilités.

Un cours de hatha yoga où les postures sont tenues plusieurs respirations pour favoriser une meilleure amplitude de mouvement, renforcer le corps et apaiser l'esprit. Une pratique accessible qui invite à prendre le temps de respirer, d'observer et de se reconnecter à soi.

Cours de hatha-vinyasa adapté à tous.