Pode reservar esta aula a partir de 21 agosto 2026 00:00

Yoga Integral - PT

31 agosto 2026 • 18:00 - 19:00
Ana Pedroso
Ana Pedroso encontrou o yoga ainda muito jovem, através de um livro que lhe caiu nas mãos por acaso e que a fascinou desde a primeira página. Foi esse encontro inesperado que despertou uma curiosidade e uma dedicação que nunca mais a abandonaram, levando-a, anos mais tarde, a sentir que estava na altura de estar do outro lado do tapete para partilhar aquilo que o yoga lhe foi dando ao longo do caminho. É professora de Yoga Integral, formada pela Associação de Yoga Integral de Portugal, e vive a sua prática como um processo contínuo de aprendizagem, tanto pessoal como enquanto professora. Guia as suas aulas com atenção, presença e cuidado com cada aluno, criando um espaço onde é possível respirar, sentir e regressar a si com calma.

Descrição

A prática de yoga integral é composta por técnicas provenientes de vários métodos e estilos de yoga, como Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Tantra Yoga, Mantra Yoga, Bhakti Yoga, Yogaterapia, entre outros.

O Yoga Integral surgiu no início do século XX, na Índia, por mestres como Sri Aurobindo e Swami Sivananda e propõe um percurso para alcançar um corpo mais saudável, uma mente mais calma e uma vida mais equilibrada.