Pode reservar esta aula a partir de 26 maio 2026 00:00

Respiração e Meditação - PT

2 junho 2026 • 08:45 - 09:45
Eva Duarte
Eva Duarte é uma actriz, escritora, criadora e professora de yoga natural da ilha da Madeira. Vive em Lisboa desde 2015, cidade onde se fixou para estudar Teatro e, mais tarde, o seu amor pela espiritualidade levou-a a mergulhar num estudo da filosofia do yoga e da meditação. O que começou por ser uma cura pessoal tornou-se uma paixão profissional paralela e complementar à sua arte e espera que as suas aulas guiem os alunos numa profunda viagem até eles mesmos. Dá aulas de Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Meditação e também Pilates.

Descrição

Respiração e meditação são práticas que ajudam a acalmar a mente, equilibrar as emoções e fortalecer a ligação entre corpo e consciência. Através de técnicas de respiração consciente, é possível reduzir o stress, aumentar a energia vital e trazer maior presença ao momento atual. A meditação complementa este processo, cultivando clareza mental, serenidade e bem-estar interior. Juntas, estas práticas oferecem um espaço de pausa, renovação e autoconhecimento, acessível a todos independentemente da experiência.