Pilates - PT

2 junho 2026 • 12:20 - 13:10
Davis Soares
Davis Soares é um artista de movimento com 20 anos de experiência com um percurso internacional que atravessa performance, ensino e criação. Com experiência em países como Qatar, Emirados Árabes Unidos, Alemanha e Espanha, Holanda, e produções artísticas com artistas Portugueses e Internacionais. Explora a relação entre força, fluidez e expressão, integrando diferentes abordagens do movimento nas suas aulas. O seu foco está em despertar consciência, expandir possibilidades e guiar cada corpo a mover-se com intenção, eficiência e liberdade. Davis Soares is a movement artist with 20 years of experience and an international career spanning performance, teaching, and creation. He has experience in countries such as Qatar, the United Arab Emirates, Germany, Spain, and the Netherlands, and has collaborated on artistic productions with Portuguese and international artists. He explores the relationship between strength, fluidity, and expression, integrating different movement approaches in his classes. His focus is on awakening awareness, expanding possibilities, and guiding each body to move with intention, efficiency, and freedom.

Descrição

O Pilates é um método de exercício físico focado no fortalecimento do corpo de forma equilibrada, com especial atenção ao centro (core), à postura, à flexibilidade e ao controlo do movimento. A prática combina respiração consciente com movimentos precisos e controlados, promovendo alinhamento corporal, estabilidade e consciência corporal.
É uma prática acessível a diferentes níveis de condição física e pode ser adaptada às necessidades de cada pessoa, ajudando a prevenir lesões, melhorar a mobilidade e desenvolver força sem impacto excessivo nas articulações.