【マタニティヨガ】お子様連れ🆗
レベル: ☆☆☆
▶︎ 妊娠周期16週以降〜37週ぐらいまでの妊婦さんを対象としたヨガクラスです。(必ず主治医の承諾を得たうえでのご参加となります)
骨盤底筋群を活性化させ、出産に向けた体力や筋力作りに役立ちます。
また陣痛時や出産時の呼吸にも繋がる深い呼吸法を学ぶことができます。
ママとお腹の赤ちゃんの安全と快適を最優先とさせていただくため、ご自身が不快に感じるポーズなどは無理せずにお休みください。