<満席→増席→満席>【対面ヨガ】骨盤スリムヨガ (お子様連れ可) Full
May 20, 2022 •
10:00 am - 11:30 am
IN-PERSON
Satsuki Kondo
『女性の笑顔と健康を応援したい』
この夢を叶えたくて
シカゴ郊外にて骨盤調整に特化した
妊活・産前・産後・親子ヨガ、
ヨガインストラクター養成講座の
オンライン＆対面レッスンを主宰しています^^
産後の不調に悩み
イライラしては自己嫌悪を繰り返した過去。
その経験を通して、同じように悩む女性が
自然と笑顔になり『今の自分が一番好き』
と言える毎日を送るお手伝いをさせてください^^
Description
【骨盤スリムヨガ】お子様連れ🆗
レベル: ☆☆☆
※ Arlington Heightにある自宅スタジオにて対面レッスン
骨盤を中心に全身を動かし女性の体めぐりを整えるヨガ！
骨盤の歪みを調整することで、姿勢改善や美しいボディライン、
ダイエット効果、毎月の月経に伴うPMSや生理痛緩和を目指すことができます。
また骨盤周りの血流を良くすることで、冷え性やむくみ改善、
肩こり腰痛改善、婦人科系機能を活性化させ妊活ヨガとしても
注目を集めています。
女性にとても大切な骨盤底筋群も鍛え、体の中に軸を作り姿勢矯正！
産後ママは出産で緩んだ骨盤や股下の筋肉を鍛えることで
産後の体型戻しや尿もれ改善にも繋がります。
『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』
これらのメソッドを用いて
月経痛〜妊活〜産前〜産後〜子育て期〜更年期症状まで、
さまざまな女性のライフステージに寄り添うヨガレッスン！
気持ちよく体を動かしながら呼吸に意識をむけ、心身共に
リフレッシュ・リラックスしませんか？
「心と体のバランスを整えるヨガ」
ぜひご自身のお身体で実感してください。
＜開催場所＞
2634 N. Drury Ln.
Arlington Heights, IL 60004
※ 駐車スペースはドライブウェイまたは家の前の路面にて可能
＜持ち物＆服装＞
● ヨガマット
（無料で貸出し可能。数に限りありなので事前にお知らせください）
● 飲み物
● 動きやすい服装
● フェイスタオル
● お子様連れの方は必要であればオモチャやお菓子、離乳食など
＜注意事項＞
● ヨガ初心者様歓迎
● お子様づれ歓迎
● 産後1ヶ月からご参加可能（産後１ヶ月検診で問題がない方のみ）
● 妊娠中の方もご参加いただけます（主治医の承諾必須）
【対面レッスンに関して・・・】
● 感染予防に留意して集まりましょう。
(熱が37.5度以上、または風邪症状のある方は参加をお控えください)
● Covidのブースターショット以上摂取が必須
(参加者様全員が安心＆安全にヨガができる場を作りたいのでご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。)
＜料金＞
初回体験レッスン $10
※クレジットカード、PayPal、Zelleにてお支払い可能
※対面ヨガは当日現金でもOK
※2回目は以降 1レッスン: $20
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
(骨盤スリムヨガ・親子ヨガ 併用可能)
レベル: ☆☆☆
※ Arlington Heightにある自宅スタジオにて対面レッスン
骨盤を中心に全身を動かし女性の体めぐりを整えるヨガ！
骨盤の歪みを調整することで、姿勢改善や美しいボディライン、
ダイエット効果、毎月の月経に伴うPMSや生理痛緩和を目指すことができます。
また骨盤周りの血流を良くすることで、冷え性やむくみ改善、
肩こり腰痛改善、婦人科系機能を活性化させ妊活ヨガとしても
注目を集めています。
女性にとても大切な骨盤底筋群も鍛え、体の中に軸を作り姿勢矯正！
産後ママは出産で緩んだ骨盤や股下の筋肉を鍛えることで
産後の体型戻しや尿もれ改善にも繋がります。
『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』
これらのメソッドを用いて
月経痛〜妊活〜産前〜産後〜子育て期〜更年期症状まで、
さまざまな女性のライフステージに寄り添うヨガレッスン！
気持ちよく体を動かしながら呼吸に意識をむけ、心身共に
リフレッシュ・リラックスしませんか？
「心と体のバランスを整えるヨガ」
ぜひご自身のお身体で実感してください。
＜開催場所＞
2634 N. Drury Ln.
Arlington Heights, IL 60004
※ 駐車スペースはドライブウェイまたは家の前の路面にて可能
＜持ち物＆服装＞
● ヨガマット
（無料で貸出し可能。数に限りありなので事前にお知らせください）
● 飲み物
● 動きやすい服装
● フェイスタオル
● お子様連れの方は必要であればオモチャやお菓子、離乳食など
＜注意事項＞
● ヨガ初心者様歓迎
● お子様づれ歓迎
● 産後1ヶ月からご参加可能（産後１ヶ月検診で問題がない方のみ）
● 妊娠中の方もご参加いただけます（主治医の承諾必須）
【対面レッスンに関して・・・】
● 感染予防に留意して集まりましょう。
(熱が37.5度以上、または風邪症状のある方は参加をお控えください)
● Covidのブースターショット以上摂取が必須
(参加者様全員が安心＆安全にヨガができる場を作りたいのでご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。)
＜料金＞
初回体験レッスン $10
※クレジットカード、PayPal、Zelleにてお支払い可能
※対面ヨガは当日現金でもOK
※2回目は以降 1レッスン: $20
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
(骨盤スリムヨガ・親子ヨガ 併用可能)