【公園ヨガ】骨盤スリムヨガ (お子様連れ可)
July 22, 2022 •
10:00 am - 11:30 am
PARK YOGA
Satsuki Kondo
『女性の笑顔と健康を応援したい』
この夢を叶えたくて
シカゴ郊外にて骨盤調整に特化した
妊活・産前・産後・親子ヨガ、
ヨガインストラクター養成講座の
オンライン＆対面レッスンを主宰しています^^
産後の不調に悩み
イライラしては自己嫌悪を繰り返した過去。
その経験を通して、同じように悩む女性が
自然と笑顔になり『今の自分が一番好き』
と言える毎日を送るお手伝いをさせてください^^
Description
【骨盤スリムヨガ】お子様連れ🆗
レベル: ☆☆☆
※ Woodfield Mall近くの公園にて開催
※ 悪天候時はArlington Heightにある自宅スタジオへ変更
骨盤を中心に全身を動かし女性の体めぐりを整えるヨガ！
骨盤の歪みを調整することで、姿勢改善や美しいボディライン、
ダイエット効果、毎月の月経に伴うPMSや生理痛緩和を目指すことができます。
また骨盤周りの血流を良くすることで、冷え性やむくみ改善、
肩こり腰痛改善、婦人科系機能を活性化させ妊活ヨガとしても
注目を集めています。
女性にとても大切な骨盤底筋群も鍛え、体の中に軸を作り姿勢矯正！
産後ママは出産で緩んだ骨盤や股下の筋肉を鍛えることで
産後の体型戻しや尿もれ改善にも繋がります。
『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』
これらのメソッドを用いて
月経痛〜妊活〜産前〜産後〜子育て期〜更年期症状まで、
さまざまな女性のライフステージに寄り添うヨガレッスン！
気持ちよく体を動かしながら呼吸に意識をむけ、心身共に
リフレッシュ・リラックスしませんか？
「心と体のバランスを整えるヨガ」
ぜひご自身のお身体で実感してください。
＜開催場所＞
Picnic Grove 28
住所：
Picnic Grove 28
Elk Grove Township, IL 60008
＜持ち物＞
・ヨガマット (数枚であれば無料貸出可能)
・飲み物
・フェイスタオル
・日焼け止め＆虫除け(必要であれば)
・お子様連れの方は、お子様に必要な飲み物やお菓子、おもちゃなど
＜注意事項＞
・ヨガ初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能（産後１ヶ月検診で問題がない方のみ）
・妊娠中の方もご参加いただけます（主治医の承諾必須）
・更衣室がないので当日は動きやすい服装でお越しくだい
・お手洗いは駐車場に公共トイレがあります
＜その他＞
・発熱や体調が優れない方は無理をせずお休みください
・各自で感染予防・対策に気をつけて集いましょう
・Covidのワクチン摂取が必須となります
(参加者様全員が安心＆安全にヨガができる場を作るため
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。)
＜料金＞
初回体験レッスン $15
※クレジットカード、PayPal、Zelle、にてお支払い可能
※対面ヨガは当日現金でもOK
※2回目は以降 1レッスン: $20
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
(骨盤スリムヨガ・ベビママヨガラティス・親子ヨガ 併用可)
レベル: ☆☆☆
※ Woodfield Mall近くの公園にて開催
※ 悪天候時はArlington Heightにある自宅スタジオへ変更
骨盤を中心に全身を動かし女性の体めぐりを整えるヨガ！
骨盤の歪みを調整することで、姿勢改善や美しいボディライン、
ダイエット効果、毎月の月経に伴うPMSや生理痛緩和を目指すことができます。
また骨盤周りの血流を良くすることで、冷え性やむくみ改善、
肩こり腰痛改善、婦人科系機能を活性化させ妊活ヨガとしても
注目を集めています。
女性にとても大切な骨盤底筋群も鍛え、体の中に軸を作り姿勢矯正！
産後ママは出産で緩んだ骨盤や股下の筋肉を鍛えることで
産後の体型戻しや尿もれ改善にも繋がります。
『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』
これらのメソッドを用いて
月経痛〜妊活〜産前〜産後〜子育て期〜更年期症状まで、
さまざまな女性のライフステージに寄り添うヨガレッスン！
気持ちよく体を動かしながら呼吸に意識をむけ、心身共に
リフレッシュ・リラックスしませんか？
「心と体のバランスを整えるヨガ」
ぜひご自身のお身体で実感してください。
＜開催場所＞
Picnic Grove 28
住所：
Picnic Grove 28
Elk Grove Township, IL 60008
＜持ち物＞
・ヨガマット (数枚であれば無料貸出可能)
・飲み物
・フェイスタオル
・日焼け止め＆虫除け(必要であれば)
・お子様連れの方は、お子様に必要な飲み物やお菓子、おもちゃなど
＜注意事項＞
・ヨガ初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能（産後１ヶ月検診で問題がない方のみ）
・妊娠中の方もご参加いただけます（主治医の承諾必須）
・更衣室がないので当日は動きやすい服装でお越しくだい
・お手洗いは駐車場に公共トイレがあります
＜その他＞
・発熱や体調が優れない方は無理をせずお休みください
・各自で感染予防・対策に気をつけて集いましょう
・Covidのワクチン摂取が必須となります
(参加者様全員が安心＆安全にヨガができる場を作るため
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。)
＜料金＞
初回体験レッスン $15
※クレジットカード、PayPal、Zelle、にてお支払い可能
※対面ヨガは当日現金でもOK
※2回目は以降 1レッスン: $20
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
(骨盤スリムヨガ・ベビママヨガラティス・親子ヨガ 併用可)