【オンライン】骨盤スリムヨガ (お子様連れ可) Online
July 18, 2022 •
9:30 am - 11:00 am
ONLINE YOGA
Satsuki Kondo
『女性の笑顔と健康を応援したい』
この夢を叶えたくて
シカゴ郊外にて骨盤調整に特化した
妊活・産前・産後・親子ヨガ、
ヨガインストラクター養成講座の
オンライン＆対面レッスンを主宰しています^^
産後の不調に悩み
イライラしては自己嫌悪を繰り返した過去。
その経験を通して、同じように悩む女性が
自然と笑顔になり『今の自分が一番好き』
と言える毎日を送るお手伝いをさせてください^^
Description
【骨盤スリムヨガ】お子様連れ🆗
レベル: ☆☆☆
※ こちらはオンラインレッスンとなります。
骨盤を中心に全身を動かし女性の体めぐりを整えるヨガ！
骨盤の歪みを調整することで・・・
姿勢改善や美しいボディライン、ダイエット効果、
毎月の月経に伴うPMSや生理痛、生理不順などの
緩和を目指すことができます。
また骨盤周りの血流を良くすることで・・・
冷え性やむくみ改善、内臓機能の活性化、
肩こり腰痛改善、婦人科系機能を整える、など
妊活ヨガとしても注目を集めています。
女性にとても大切な骨盤底筋群を鍛え、
体の中に軸を作り姿勢矯正！
産後ママは出産で緩んだ骨盤や股下の筋肉を鍛えることで
産後の体型戻しや尿もれ改善にも繋がります。
『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』
これらのメソッドを用いて
月経痛〜妊活〜産前〜産後〜子育て期〜更年期症状まで、
さまざまな女性のライフステージに寄り添うヨガレッスン！
気持ちよく体を動かしながら呼吸に意識をむけ、
心身共にリフレッシュ＆リラックスしませんか？
「心と体のバランスを整えるヨガ」
ぜひご自身の身体で実感してください^^
＜注意事項＞
● Zoomを使ったオンラインレッスンとなります
（レッスン前日のリマインダメール内にZoomリンクの記載があります）
● 初心者様歓迎
● お子様づれ歓迎
● 産後1ヶ月からご参加OK（産後1ヶ月検診で問題がない方のみ）
● 妊娠中の方もご参加OK（必ず主治医の承諾を得た上でご参加ください）
＜持ち物＞
● ヨガマット（お持ちでない場合は大きめのバスタオルやカーペット上でそのままヨガを行っていただいても大丈夫です）
● 飲み物
● 動きやすい服装
● フェイスタオル
＜料金＞
初回体験レッスン $15
※クレジットカード、PayPal、Zelleにて対応
※2回目は以降 1レッスン: $20
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
(骨盤スリムヨガ・親子ヨガ・ベビママヨガラティス 併用可能)
レベル: ☆☆☆
※ こちらはオンラインレッスンとなります。
骨盤を中心に全身を動かし女性の体めぐりを整えるヨガ！
骨盤の歪みを調整することで・・・
姿勢改善や美しいボディライン、ダイエット効果、
毎月の月経に伴うPMSや生理痛、生理不順などの
緩和を目指すことができます。
また骨盤周りの血流を良くすることで・・・
冷え性やむくみ改善、内臓機能の活性化、
肩こり腰痛改善、婦人科系機能を整える、など
妊活ヨガとしても注目を集めています。
女性にとても大切な骨盤底筋群を鍛え、
体の中に軸を作り姿勢矯正！
産後ママは出産で緩んだ骨盤や股下の筋肉を鍛えることで
産後の体型戻しや尿もれ改善にも繋がります。
『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』
これらのメソッドを用いて
月経痛〜妊活〜産前〜産後〜子育て期〜更年期症状まで、
さまざまな女性のライフステージに寄り添うヨガレッスン！
気持ちよく体を動かしながら呼吸に意識をむけ、
心身共にリフレッシュ＆リラックスしませんか？
「心と体のバランスを整えるヨガ」
ぜひご自身の身体で実感してください^^
＜注意事項＞
● Zoomを使ったオンラインレッスンとなります
（レッスン前日のリマインダメール内にZoomリンクの記載があります）
● 初心者様歓迎
● お子様づれ歓迎
● 産後1ヶ月からご参加OK（産後1ヶ月検診で問題がない方のみ）
● 妊娠中の方もご参加OK（必ず主治医の承諾を得た上でご参加ください）
＜持ち物＞
● ヨガマット（お持ちでない場合は大きめのバスタオルやカーペット上でそのままヨガを行っていただいても大丈夫です）
● 飲み物
● 動きやすい服装
● フェイスタオル
＜料金＞
初回体験レッスン $15
※クレジットカード、PayPal、Zelleにて対応
※2回目は以降 1レッスン: $20
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
(骨盤スリムヨガ・親子ヨガ・ベビママヨガラティス 併用可能)