【骨盤美姿勢ヨガ】お子様連れOK
レベル：初心者歓迎
※ こちらはオンラインレッスンです


骨盤調整に特化した
女性の体めぐりを整えるヨガ＆ピラティス


普段の生活の中で後回しにしがちな
ちょっとした不調ってありませんか？

・肩こり・腰痛・冷え性・むくみ
・尿もれ改善・産後の体型
・頭痛・姿勢改善・O脚・内股
・月経に伴うPMSや生理痛・生理不順


気になるけど・・・これが今の私。
と諦めていませんか？
　
骨盤美姿勢ヨガレッスンでは
体の土台となる骨盤を意識し歪みを正すことで、
姿勢改善やスタイルアップに繋げ、
女性の自信を応援します！

また女性には欠かせない股下の筋肉
「骨盤底筋群」を活性化させることで
インナーマッスルや普段使わない筋肉にも
しっかりアプローチ！

自律神経やホルモンバランスを整え
心と体の不調改善を目指します！

「気がついたら気になっていた不調が良くなってた！」
というお声もたくさんの生徒さんからいただいています^^


『骨盤ヨガ』x『ピラティス』x『腸ほぐし』

これらのメソッドを用いて
月経痛-妊活-産前-産後-子育て期-更年期
女性のライフステージに寄り添うレッスンを行なっています。
　

「心と体のバランスを整えるヨガ」
　

ぜひご自身のお身体で実感してみてください♡


【注意事項】
・Zoomを使ったオンラインレッスン（レッスン前日のリマインダメール内にZoomリンクの記載があります）
・初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能（１ヶ月検診にて問題がない方のみ）
・妊娠中の方もご参加可能（主治医の承諾必須。事前にお知らせください）

【持ち物】
・ヨガマット（大きめのバスタオルやカーペット上で直接ヨガしてもOK）
・飲み物
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・お子様連れの方はお子様に必要なもの

【参加費】
初回体験レッスン $20
※クレジットカード、PayPal、Zelleにて対応
※2回目は以降 1レッスン: $25
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
※お得な通い放題券あり
(全レッスン併用可)

【骨盤美姿勢ヨガ】お子様連れOK
レベル：初心者歓迎
※ Woodfield mall近くの公園で開催


骨盤調整に特化した
女性の体めぐりを整えるヨガ＆ピラティス


普段の生活の中で後回しにしがちな
ちょっとした不調ってありませんか？

・肩こり・腰痛・冷え性・むくみ
・尿もれ改善・産後の体型
・頭痛・姿勢改善・O脚・内股
・月経に伴うPMSや生理痛・生理不順

気になるけど・・・これが今の私。
と諦めていませんか？
　
骨盤美姿勢ヨガでは
体の土台となる骨盤を意識し歪みを正すことで、
姿勢改善やスタイルアップに繋げ、
女性の自信を応援します！

また女性には欠かせない股下の筋肉
「骨盤底筋群」を活性化させることで
インナーマッスルや普段使わない筋肉にも
しっかりアプローチ！

自律神経やホルモンバランスを整え
心と体の不調改善を目指します！

「気がついたら気になっていた不調が良くなってた！」
というお声もたくさんの生徒さんからいただいています^^


『骨盤ヨガ』x『ピラティス』x『腸ほぐし』

これらのメソッドを用いて
月経痛-妊活-産前-産後-子育て期-更年期
女性のライフステージに寄り添うレッスンを行なっています。
　

「心と体のバランスを整えるヨガ」
　

ぜひご自身のお身体で実感してみてください♡


<開催場所>
Picnic Grove 28
Elk Grove Township, IL 60008

https://maps.app.goo.gl/QiEphWUTsZhafJpZA

※ Golf Roadから公園敷地に入っていただき
奥までまっすぐ直進した場所にある
パーキングエリアの近くで開催します。

<持ち物>
・ヨガマット (数枚であれば無料貸出可能)
・ピクニックシート（ヨガマットの下に敷くのをオススメします）
・飲み物
・フェイスタオル
・日焼け止めや虫除け（必要な方）
・お子様連れの方は
　必要であればオモチャやお菓子など

<注意事項>
・ヨガ初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能（産後１ヶ月検診で問題がない方のみ）
・妊娠中の方もご参加可能（主治医の承諾必須。事前にお知らせください）
・更衣室がないので当日は動きやすい服装でお越しくだい

<その他>
発熱や体調が優れない場合は
ご無理をせずお休みください
(当日キャンセル料などは発生しないのでご安心ください)

<参加費>
初回体験レッスン $20
※クレジットカード、PayPal、Zelle、現金にてお支払い可能
※2回目は以降 1レッスン: $25
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
※お得な1ヶ月通い放題券あり
(全レッスン 併用可)