28 11 24 POSTURAL FUNDAMENTALS
Lisa Allegretti14 enero 2025 • Duración: 1 Hora, 1 Minuto
Respiración y Stack: conexión funcional entre la caja torácica y la pelvis, para promover una adecuada distribución de las presiones internas. Trabajaremos principalmente: * La activación del core y el movimiento de las costillas. * Ejercicios isométricos enfocados en la parte inferior del cuerpo para desarrollar fuerza funcional en los glúteos y los isquiotibiales.