Het is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Yogahoudingen worden uitgevoerd deels zittend op een stoel of staand bij de stoel en deels op de yogamat. Dit maakt de les zeer geschikt voor ouderen en/of mensen met een lichamelijke beperking. Door yoga te beoefenen houd je je spieren en gewrichten soepel, je lichaam en geest vitaal en krijg je meer energie. Yoga verbetert de mobiliteit, vergroot de balans en ruimte in het lichaam, kalmeert je zenuwstelsel en stimuleert de bloedsomloop.
***
Graag zo vroeg mogelijk aanmelden als je deel wilt nemen aan deze livestream yogales. Ongeveer een half uur van te voren krijg je een link per mail toegestuurd.
Zet een comfortabele stoel van te voren klaar op een niet gladde ondergrond. Maak het comfortabel en knus voor jezelf.
Tot snel op de (yoga)stoel! Namaste