Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Tijdens deze les gaan we Yin yoga houdingen in een zachte flow uitvoeren.
Yoga Nidra is een mooie ontspanningstechniek die vele gunstige effecten kan hebben op je lichaam en geest. Kom ontspannen en opladen!
Tot yoga! ❤️