In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Hier komen beide soorten yoga, de rustige Yin en de dynamische Yang, aan bod. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s. Tijdens één les kun je beide yogastijlen ervaren en de positieve effecten van deze tegenpolen ondervinden.

Een dynamische Yang yogales waarbij gewerkt wordt met een wisselende serie van krachtige houdingen die op het ademritme wordt uitgevoerd. Poweryoga bevordert kracht, uithoudingsvermogen en kalmeert de geest.

Een dynamische Yang yogales die zich kenmerkt door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. In een Vinyasa Flow les worden de houdingen soms bijna als een dans uitgevoerd. Vinyasa Flow bevordert kracht en vitaliteit.

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Hier komen beide soorten yoga, de rustige Yin en de dynamische Yang, aan bod. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s. Tijdens één les kun je beide yogastijlen ervaren en de positieve effecten van deze tegenpolen ondervinden.

Het is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Yogahoudingen worden uitgevoerd zittend op een stoel of staand bij de stoel. Dit maakt de les zeer geschikt voor ouderen en/of mensen met een lichamelijke beperking. Door yoga te beoefenen houd je je spieren en gewrichten soepel, je lichaam en geest vitaal en krijg je meer energie. Yoga verbetert de mobiliteit, vergroot de balans en ruimte in het lichaam, kalmeert je zenuwstelsel en stimuleert de bloedsomloop.

Laat je meevoeren in de oase van rust en ontspanning.
Ervaar de helende werking van klanken en voel de ruimte die yin yoga houdingen in je lichaam en geest creëren.
Bij Yin yoga hoef je niets actiefs te doen. Juist door zo weinig mogelijk te doen, gebeurt er veel. Door de ontspanning en zwaartekracht in de houdingen toe te laten, verzachten je bindweefsels en wordt de doorstroming van energie gestimuleerd. Hierdoor kunnen je lichaam en geest herstellen, opladen en weer in balans komen. Tijdens het aanslaan van Tibetaanse en kristallen klankschalen, tingsha’s, ocean drum, rainstick, chimes en andere instrumenten hoor je prachtige klanken, voel je trillingen en sensaties waardoor je als het ware ondergedompeld wordt in een warm klankbad. Door de trillingen gaat alles weer stromen, toch ervaar je diepe ontspanning, verstilling, harmonie en balans.
Kosten: € 15,00.