In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Hier komen beide soorten yoga, de rustige Yin en de dynamische Yang, aan bod. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s. Tijdens één les kun je beide yogastijlen ervaren en de positieve effecten van deze tegenpolen ondervinden.

Een dynamische Yang yogales waarbij gewerkt wordt met een wisselende serie van krachtige houdingen die op het ademritme wordt uitgevoerd. Poweryoga bevordert kracht, uithoudingsvermogen en kalmeert de geest.

Een dynamische Yang yogales die zich kenmerkt door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. In een Vinyasa Flow les worden de houdingen soms bijna als een dans uitgevoerd. Vinyasa Flow bevordert kracht en vitaliteit.

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Hier komen beide soorten yoga, de rustige Yin en de dynamische Yang, aan bod. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s. Tijdens één les kun je beide yogastijlen ervaren en de positieve effecten van deze tegenpolen ondervinden.

Het is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Yogahoudingen worden uitgevoerd zittend op een stoel of staand bij de stoel. Dit maakt de les zeer geschikt voor ouderen en/of mensen met een lichamelijke beperking. Door yoga te beoefenen houd je je spieren en gewrichten soepel, je lichaam en geest vitaal en krijg je meer energie. Yoga verbetert de mobiliteit, vergroot de balans en ruimte in het lichaam, kalmeert je zenuwstelsel en stimuleert de bloedsomloop.

Merk je dat je tegen het einde van de winter wat meer energie zou kunnen gebruiken? Of heb je juist meer behoefte aan de ontspanning?

Kom dan naar deze Special Yin-Yang yoga & Soundhealing, want daar krijg je allebei!

Vanuit de (yin) yoga filosofie spreken we over yin en yang. Het zijn twee tegenovergestelde krachten die overal in de natuur aanwezig zijn, ook in onszelf. Yang is sterk, actief en naar buiten gericht. Yin is zacht, passief, rustig en naar binnen gericht. Ook mensen beschikken over de yin-yang energie. Als deze energie in balans is, ben je je optimale zelf, zowel fysiek als niet-fysiek.

Tijdens deze Special worden de dynamische Yang yoga houdingen afgewisseld met de verstillende en meditatieve Yin yoga houdingen om zo een balans te creëren tussen beweging en rust in het lichaam. Yang houdingen worden uitgevoerd op het ritme van ademhaling en zijn gericht op het stimuleren van spieren, kracht en uithoudingsvermogen. Yin houdingen zijn gericht op het dieper gelegen bindweefsel, gewrichten, aanhechtingen en de doorstroming van energie.

De prachtige klanken, trillingen en sensaties die ontstaan tijdens het aanslaan van Tibetaanse en kristallen klankschalen, tingsha’s, ocean drum, rainstick, chimes, klankbuizen en andere instrumenten verdiepen de werking van de houdingen. Door de trillingen gaat de energie weer stromen, je voelt diepe ontspanning, verstilling, harmonie en balans.

Kosten: € 17,50.