Een actieve en dynamische Yang yogales die zich kenmerkt door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. In een Hatha Vinyasa yogales worden de houdingen soms bijna als een dans uitgevoerd. Deze yogastijl bevordert kracht en vitaliteit. Er worden opties aangeboden voor de houdingen waardoor de les toegankelijk is voor een beginnende en gevorderde yogi.

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Hatha yoga vormt de basis voor vele andere yogastijlen. Het richt zich op het fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. In Hatha yoga komen actieve aspecten (de zon, licht, mannelijk, yang) en zachte aspecten (de maan, kalm, zacht, vrouwelijk, yin) van ons bestaan bij elkaar. Tijdens de Hatha yoga lessen draait het om evenwicht. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Via inspanning en ontspanning werken we naar een staat van balans en evenwicht. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s.

VEILIGHEIDS- EN HYGIËNEREGELS
Gezond verstand gebruiken staat voorop.
Je wordt verzocht om je aan de onderstaande regels te houden:
* Blijf thuis als je klachten hebt zoals neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts. Ook als je milde klachten hebt, blijf je thuis.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus.
* Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden.
* Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
* Vermijd het aanraken van je gezicht.
* Schud geen handen.
* Neem bij voorkeur je eigen mat mee naar de yogales. Heb je het niet, breng dan een strandlaken mee en leg het op de studiomat.
* Neem een schone handdoek mee naar de les voor op de props!
* Was voor de yogales thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden. En doe dit ook als je weer thuis komt na de yogales.
* Kom niet eerder dan 10 minuten voor de activiteit aan in de studio en ga direct na de les naar huis.
Yogastudio AmRita doet er alles aan jouw gezondheid te waarborgen. Echter, zoals in de algemene voorwaarden staat vermeld, is Yogastudio AmRita niet aansprakelijk.

Yinidra is een combinatie van Yin yoga en Yoga Nidra. De les start met enkele Yin yogahoudingen en eindigt met Yoga Nidra. Yin yogahoudingen worden langer aangehouden. Het bevordert de lenigheid en brengt ruimte in het bindweefsel en gewrichten.
Yoga Nidra is een prachtige ontspanningstechniek, ook wel yoga slaap genoemd, een stadium tussen slapen en waken, waarbij het lichaam en geest tot de diepe ontspanning kunnen komen en helen, en waarbij de spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt kunnen worden.

Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Restorative yoga of herstellende yoga activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het helpt je zowel fysiek als mentaal volledig ontspannen. Voor jong en oud. Helend.

Hatha yoga vormt de basis voor vele andere yogastijlen. Het richt zich op het fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. In Hatha yoga komen actieve aspecten (de zon, licht, mannelijk, yang) en zachte aspecten (de maan, kalm, zacht, vrouwelijk, yin) van ons bestaan bij elkaar. Tijdens de Hatha yoga lessen draait het om evenwicht. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Via inspanning en ontspanning werken we naar een staat van balans en evenwicht. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s.

Yin yogahoudingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.