Een actieve en dynamische Yang yogales die zich kenmerkt door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. In een Hatha Vinyasa yogales worden de houdingen soms bijna als een dans uitgevoerd. Deze yogastijl bevordert kracht en vitaliteit. Er worden opties aangeboden voor de houdingen waardoor de les toegankelijk is voor een beginnende en gevorderde yogi.

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

De yogalessen van Kira zijn gericht op het ontspannen en het in balans brengen van ons lichaam, onze emoties, mind en energie. Haar lessen kenmerken zich door een afwisseling van licht inspannende houdingen en korte ontspannende momenten met de intentie bewust te worden van wat ons lichaam nodig heeft en aankan. Yoga is een rekbaar begrip en dient in de eerste plaats om jezelf te leren kennen. Yoga vindt niet alleen plaats op de mat, het kan daarnaast een houvast voor het leven zijn. Er zijn verschillende stijlen, sommige erg fysiek en anderen meer spiritueel en meditatief. “Ik denk daar tussenin een plekje te hebben gevonden en dat noem ik dan mijn yoga, zonder spectaculaire poses, dus voor iedereen toegankelijk.” - Kira Laudy.

Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Restorative yoga of herstellende yoga activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het helpt je zowel fysiek als mentaal volledig ontspannen. Voor jong en oud. Helend.

Yin yogahoudingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Geen yoga kerstspecial in 2022, wel een avondje gezellig samenzijn en dansen! Doe je mee? Gezellig, licht, ongedwongen, lachend en in goede stemming! Als vanouds 😃
Je kunt deze avond kosteloos boeken. ❤️❤️❤️