60min
Pranayama - Vinyasa Hatha doux
Combination de deux styles de yoga differents : Vinyasa Yoga doux et Hatha Yoga
Pranayama (exercise respiratoire en préparation de la pratique physique)
Vinyasa Flow (actif; dynamique, renfort; souplesse musculaire)
Hatha Yoga (postures gardés plus longtemps sans Vinyasa ou flow)

Le cours est ouvert à tous niveaux avec des variations proposées pour le rendre accessible et intéressant pour chaque niveau individuel
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Merci d'arriver 5-10min avant le cours
Portez des vêtements légers et confortables dédiés à la pratique
(Vinyasa = dynamique/actif/musculaire Yin = non-musculaire/passif/calme)
Amenez votre tapis si vous en avez déjà un (autrement tapis et équipement yoga fournis au studio si besoin)
Veuillez informer votre prof avant le début de chaque cours si vous êtes enceinte, si vous avez des blessures récentes ou des problèmes physiques
Il est recommandé de pratiquer le yoga 1 à 2 heures avant ou après un repas