Om Mindful yoga med SuperTove

Jeg er yogalærer innen Mindful Yoga og underviser i rolig bevegelse, hvilende yin, restorative yoga og nidra. Med undervisningen ønsker jeg å vise at enkel, rolig og hvilende yoga kan ha overraskende stor effekt på muskler og bindevev og at praksisen kan ha terapeutiske fordeler. Jeg heier på kroppens evne til å balansere og reparere seg selv hvis en tillater det. Dessuten mener jeg at rolig yoga kan være et viktig verktøy i den krevende tiden vi lever i hvor det er vanskelig å stoppe opp, lytte innover og være til stede i øyeblikket.