Niveau séniors.

Le Yoga d'inspiration lyengar doit son nom à son créateur BKS lyengar. Il met l'accent sur l'alignement précis du corps et l'utilisation de supports (briques, sangles, coussins, couvertures...) pour apporter stabilité, soutien et confort dans les postures.
Cette méthode permet d'affiner la technique, d'explorer les postures en profondeur et de les adapter à chacun, quel que soit son niveau ou sa condition physique.
Elle développe la force, la souplesse et l'équilibre tout en cultivant la concentration et la conscience du corps dans l'espace.