Stärke deinen Rücken, verbessere deine Haltung und bringe deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Mit sanften, gezielten Yogaübungen förderst du Beweglichkeit, Stabilität und eine gesunde Körperwahrnehmung. Ideal, um Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu genießen.

Kurse, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert. Eine Bezuschussung oder Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen ist möglich, jedoch abhängig von den individuellen Bedingungen der jeweiligen Krankenkasse.

Du möchtest mit Yoga beginnen, beweglicher werden und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt, deinen Körper bewusster zu bewegen, deine Muskulatur zu kräftigen und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Wir verbinden sanfte Dehnungen mit kräftigenden Übungen, bewusster Atmung und wohltuenden Entspannungsphasen.

Dabei achten wir besonders auf eine gesunde Körperhaltung, die Beweglichkeit deiner Gelenke und einen entspannten Schulter Nackenbereich.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht besonders beweglich sein.

Jeder Mensch bringt andere körperliche Voraussetzungen mit. Deshalb zeige ich dir verschiedene Übungsvarianten und begleite dich persönlich in deinem Tempo.

Als examinierte Krankenschwester in der Notfallrettung und Yogalehrerin verbinde ich medizinisches Fachwissen mit bewusster Bewegung, Atmung und Entspannung.

Mein Ziel: Du entwickelst mehr Vertrauen in deinen Körper, stärkst deine Gesundheit und lernst, auch im Alltag bewusster mit dir umzugehen.

Alle Materialien sind im Studio vorhanden.

Ich freue mich auf dich!

Susanne Thiel
Susanne Thiel Studio | Herne

Ein sicherer, sanfter Einstieg in die Yogapraxis.
Ideal, um Beweglichkeit aufzubauen, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden.

Kurse, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert. Eine Bezuschussung oder Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen ist möglich, jedoch abhängig von den individuellen Bedingungen der jeweiligen Krankenkasse.

Dein Alltag ist voll, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe und dein Körper steht ständig unter Spannung?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Hier darfst du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen und dir bewusst Zeit für deine Gesundheit nehmen.

Wir verbinden sanfte, achtsame Bewegungen mit wohltuenden Dehnungen, ruhigen Atemübungen und geführten Meditationen.

Was dich erwartet:

* Sanfte Bewegungen für mehr Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung
* Gezielte Übungen, um muskuläre Verspannungen zu reduzieren
* Bewusste Atmung, um dein Nervensystem zu beruhigen
* Meditation und Tiefenentspannung für mehr innere Ruhe
* Zeit für dich, ganz ohne Leistungsdruck

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Ich begleite dich persönlich und zeige dir verschiedene Möglichkeiten, die Übungen an deinen Körper anzupassen.

Als examinierte Krankenschwester in der Notfallrettung und Yogalehrerin verbinde ich medizinisches Fachwissen mit Bewegung, Atmung und Entspannung.

Denn innere Ruhe beginnt nicht erst, wenn dein Alltag ruhiger wird. Sondern wenn du dir bewusst Zeit dafür nimmst.

Ich freue mich auf dich!

Susanne Thiel
Susanne Thiel Studio | Herne