Tijdens deze heerlijke ontspannen avond in het mooiste en warmste kerkje van West-Friesland leer je meer over Yin Yoga en de Chakra's.

Yin Yoga is een rustige yogavorm die geschikt is voor jong en oud. De houdingen die we bij Yin Yoga doen worden veelal zittend en liggend op de mat uitgevoerd. Deze (eenvoudige) houdingen zijn gericht op het versoepelen van het bindweefsel rondom de spieren en gewrichten. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 minuten), zo heb je de tijd om je grenzen te verkennen en de stijfheid in je lichaam te ervaren. Je creëert ruimte en flexibiliteit in je lichaam en geest.

Chakra is een woord dat uit het Sanskriet komt en betekent letterlijk ‘wiel’. Een Chakra kun je daarom voorstellen als een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen, of in andere woorden, een ‘draaiend wiel van energie’. Om ons leven in balans te houden en niet ziek, depressief, angstig, verdrietig etc. te raken moeten we er voor zorgen dat de Chakra’s niet gebroken raken en dat de energie goed door het lichaam kan stromen.

We gaan deze avond werken met houdingen uit de Yin Yoga en ons richten op het stimuleren van jouw energiewielen, jouw chakra's om zo alles weer goed te laten doorstromen in jouw lichaam