Kom deze ochtend ontspannen in de Maria Kapel in Hoorn.

In de zomer overheerst de Yang energie; veel warmte, veel licht, veel activiteiten en lange dagen. Ook in ons dagelijks leven is het vaak de Yang energie die de overhand neemt, we hebben het drukker dan ooit en staan altijd "aan".

Om in balans te blijven is het goed om wat meer Yin energie in ons leven toe te laten, gewoon zijn en niets te hoeven. Geen doelen stellen maar observeren van wat er is.

Tijdens deze extra lange Yin les krijg je de kans om op dieper niveau te ontspannen. De houdingen die we doen hebben effect op de energiebanen in je lichaam (meridianen), het bindweefsel en op de ligamenten en pezen. Yin Yoga zorgt voor meer ruimte in je lichaam en geeft ontspanning op diep niveau, stimuleert de energie-doorstroming en kalmeert de ademhaling en de geest.

Het langer in een houding blijven is niet altijd even comfortabel. Dit vergt oefening maar je leert zoveel meer over jezelf als je wel blijft bij wat er is en voelt wat er te voelen is. Bewust voelen, bewust contact maken. We zijn tenslotte Human Beings en geen Human Doings.